Toggle sidebar
Pannstekt fläskytterfilé
Snabb
Glutenfri
Pannstekt fläskytterfilé

med krämig purjolökssås och kålsallad

20 min
Svårighetsgrad: 1/3
Skandinavisk

Dags för vardagslyx i form av fläskytterfilé. Som tillbehör serverar vi vitlöksdoftande potatismos, grönkålssallad med äpple och purjolökssås – krämighet och krispighet i perfekt kombination. Ät och njut!

Allergens

Mjölk

Utensils

Kastrull
Stekpanna

Tags

Snabb
New
Glutenfri
SEO
Winter-seasonal
Ingredienser
Fläskytterfilé

Fläskytterfilé

300 g

Purjolök

Purjolök

1 st

Potatis

Potatis

500 g

Grönkål, skuren

Grönkål, skuren

50 g

Äpple

Äpple

1 st

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1 st

Matlagningsgrädde

Matlagningsgrädde

1 paket

Kycklingbuljong

Kycklingbuljong

4 g

Mjölk

Mjölk

3 msk

Salt

Salt

0.5 tsk

Olivolja

Olivolja

1 msk

Salt

Salt

0.25 tsk

Olivolja

Olivolja

0.5 msk

Preparation
1
Koka potatis

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.

Skala och tärna potatis i 2 cm stora bitar. Skala vitlök.

Koka potatis och vitlök i 11-13 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv.

Häll av vattnet, och mosa potatis och vitlök tillsammans med mjölk [3 msk | 6 msk], salt [½ tsk | 1 tsk] och en nypa peppar i kastrullen tills lent. Ställ åt sidan under lock. 

TIPS: Tillsätt en klick smör för att göra moset extra krämigt.

2
Stek kött

Skär kött i skivor (3 per person) på en separat skäbräda, och krydda med salt och peppar.

Hetta upp en skvätt olivolja i en stekpanna på medelhög värme.

Stek kött i 2–3 min per sida, eller tills gyllene och genomstekt. Ställ åt sidan på en tallrik och täck med folie.

TIPS: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.

3
Förbered purjolök

Under tiden, skär purjolök på längden och skiva tunt.

4
Laga purjolökssås

Torka ur pannan som användes till köttet och hetta upp olivolja [1/2 msk | 1 msk] i den på medelhög värme.

Tillsätt purjolök och stek i 4-5 min, eller tills mjuk.

Sänk till medelvärme och rör ned matlagningsgrädde och kycklingbuljong. Sjud i 2-3 min tills varmt. Smaka av med salt och peppar.

Tips: Tillsätt en skvätt vatten om såsen är för tjock.

5
Blanda grönkålssallad

Under tiden purjolöken steks, halvera, kärna ur och skär äpple i 2 cm stora bitar.

Blanda grönkål, olivolja [1 msk | 2 msk] och salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] i en medelstor skål. Massera kålen i 30 sek för att göra den mjukare.

Tillsätt äpple till grönkålen precis innan servering. Skär kött i tunna skivor.

6
Servera

Lägg upp potatismos och kålsallad på tallrikar.

Tillsätt fläskytterfilé och toppa med purjolökssås.

Nutrition per serving

2938

kJ

Energi (kJ)

702

kcal

Energi (kcal)

33.8

g

Fett

14

g

varav mättat

63.6

g

Kolhydrater

17.8

g

varav socker

40.6

g

Protein

4.5

g

Salt

Pannstekt fläskytterfilé
Nyhet

med krämig purjolökssås och kålsallad

20 min 1/3
Snabb
Glutenfri

med krämig purjolökssås och kålsallad

20 min 1/3
Snabb
Glutenfri
Similar Recipes

med kachumbersallad och mynta

20 min 1/3
Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal

med palsternacksmos och rädissallad

20 min 1/3
Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal

med smörslungad potatis och morotssallad

15 min 1/3
Snabb
Supersnabb
Glutenfri

med saftig äppelsallad och yoghurt

20 min 1/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista