Toggle sidebar
Pannstekt fläskytterfilé
Snabb
Glutenfri
Pannstekt fläskytterfilé

med krämig purjolökssås och kålsallad

20 min
Svårighetsgrad: 1/3
Skandinavisk

Dags för vardagslyx i form av fläskytterfilé. Som tillbehör serverar vi vitlöksdoftande potatismos, grönkålssallad med granatäpple och purjolökssås – krämighet och krispighet i perfekt kombination. Ät och njut!

Allergens

Mjölk

Tags

Snabb
Glutenfri
Ingredienser
Fläskytterfilé

Fläskytterfilé

300 g

Buljong

Buljong

4 g

Matlagningsgrädde

Matlagningsgrädde

150 ml

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1 st

Grönkål, skuren

Grönkål, skuren

50 g

Palsternacka

Palsternacka

1 st

Potatis

Potatis

500 g

Purjolök

Purjolök

1 st

Granatäpple

Granatäpple

0.5 st

Mjölk till mos

Mjölk till mos

3 msk

Salt till mos

Salt till mos

0.5 tsk

Salt till kött

Salt till kött

0.25 tsk

Olja till stekning

Olja till stekning

0.5 msk

Salt till sås

Salt till sås

0.25 tsk

Olja till sallad

Olja till sallad

1 msk

Salt till sallad

Salt till sallad

0.25 tsk

Preparation
1
Koka potatis

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.

Skala och tärna potatis och palsternacka i 2 cm stora bitar. Skala vitlök.

Koka potatis, palsternacka och vitlök i 11–13 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv.

Häll av vattnet och mosa potatis, palsternacka och vitlök med mjölk, salt och en nypa peppar i kastrullen tills lent. Ställ åt sidan under lock.

TIPS: Tillsätt en klick smör för att göra moset extra krämigt.

2
Stek kött

Skär kött i skivor (3 per person) på en separat skäbräda och krydda med salt och en nypa peppar.

Hetta upp en skvätt olivolja i en stekpanna på medelhög värme.

Stek kött i 2–3 min per sida, eller tills gyllene och genomstekt. Ställ åt sidan på en tallrik och täck med folie.

TIPS: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.

3
Förbered purjolök

Under tiden, skär purjolök på längden och skiva tunt.

4
Laga purjolökssås

Hetta upp olivolja i samma stekpanna (torka ur den först) på medelhög värme.

Stek purjolök i 4–5 min, eller tills mjuk.

Sänk till medelvärme och rör ner matlagningsgrädde och buljong.

Sjud i 2–3 min, tills genomvarmt. Krydda med salt och en nypa peppar.

TIPS: Tillsätt en skvätt vatten om såsen är för tjock.

5
Blanda grönkålssallad

Medan purjolök steks, rulla granatäpple mot arbetsytan så kärnorna lossnar. Dela det på mitten, sänk ner halvorna i en skål med vatten och lossa försiktigt kärnorna med händerna. Låt kärnorna sjunka till botten, ta bort de vita hinnorna från ytan och häll av vattnet. 

Blanda grönkål, olivolja och salt i en medelstor skål. Massera kålen i 30 sek för att göra den mjukare.

Tillsätt granatäpple till grönkålen precis innan servering.

TIPS: Genom att lossa kärnorna under vatten förhindrar du att köket ofrivilligt färgas rosa!

6
Servera

Lägg upp potatismos och kålsallad på tallrikar.

Tillsätt fläskytterfilé och toppa med purjolökssås.

Nutrition per serving

3562

kJ

Energi (kJ)

851

kcal

Energi (kcal)

44.3

g

Fett

22.5

g

varav mättat

76.8

g

Kolhydrater

24.7

g

varav socker

42.1

g

Protein

4.2

g

Salt

med krämig purjolökssås och kålsallad

20 min 1/3
Snabb
Glutenfri
Pannstekt fläskytterfilé
Nyhet

med krämig purjolökssås och kålsallad

20 min 1/3
Snabb
Glutenfri
Similar Recipes

med ingefärsris och gurkyoghurt

15 min 1/3
Snabb
Supersnabb
Glutenfri

med smörslungad potatis och morotssallad

15 min 1/3
Snabb
Supersnabb
Glutenfri
BBQ-glaserad kyckling
Toppbetyg

med persiljepotatis och kålrabbisallad

20 min 1/3
Snabb
Glutenfri
Barnvänlig

med gräslökssås och vitlöksstekta grönsaker

25 min 2/3
Snabb
Glutenfri
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista