Toggle sidebar
Mild röd räkcurry
Under 650 kcal
Barnvänlig
Mild röd räkcurry

med nudlar och ingefärsstekt pak choi

25 min
Svårighetsgrad: 2/3
Thailändsk

De dagar när solen lyser med sin frånvaro behöver vi härlig mysmat som kommer att slukas av hela familjen. Ikväll gör vi en värmande och mild curry med räkor, rödlök, pak choi och kokosmjölk. För att göra det enkelt blandar vi curryn med nudlar i stekpannan, så den serveras som en rätt. Vi toppar med lime och salladslök, och så är maten färdig!

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Gluten
Vete
Fisk
Sulfiter
Blötdjur
Mjölk
Senap
Ägg
Soja
Sesam
Kräftdjur

Utensils

Kastrull
Stekpanna
Rivjärn

Tags

Under 650 kcal
Barnvänlig
Ingredienser
Ingefära

Ingefära

0.5 st

Morot

Morot

2 st

Citrusfrukt

Citrusfrukt

0.5 st

Räkor

Räkor

150 g

Kokosmjölk

Kokosmjölk

125 ml

Röd currypasta

Röd currypasta

30 g

Fullkornsnudlar

Fullkornsnudlar

150 g

Sojasås

Sojasås

12.5 ml

Salladslök

Salladslök

1 st

Chiliflakes

Chiliflakes

1 g

Pak choi

Pak choi

1 st

Socker

Socker

1 tsk

Olivolja

Olivolja

1 msk

Preparation
1
Förbered råvaror

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.

Riv ingefära [1/2 st, 2P]. 

Skär lime [1/2 st, 2P] i klyftor.

Halvera och skär pak choi i 1 cm tunna skivor. 

Skär morot (oskalad) i 3 cm långa strimlor. 

Skär salladslök i tunna skivor. 

Grovhacka räkor på en separat skärdbräda. 

2
Stek grönsaker

Hetta upp olivolja [1 msk I 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek morot i 3-4 min, tills mjuk.

Tillsätt pak choi och ingefära, och stek i 2 min.

Rör i currypasta och fräs i 1 min. 

3
Koka curry

Sänk till medelvärme.

Tillsätt kokosmjölk [½ paket, 2P], sojasås [½ paket, 2P], socker [1 tsk | 2 tsk] och räkor. Koka upp och sjud sen i 3-4 min under omrörning, tills räkorna är färdiglagade. Ta stekpannan av värme.

VIKTIGT: Räkorna är färdiglagade när köttet är vitt och ytan är ogenomskinlig.

4
Koka nudlar

Tillsätt nudlar till kastrullen med kokande vatten och koka i 1-2 min, eller tills de är mjuka.

Häll av vattnet och skölj nudlarna i kallt vatten. 

TIPS: Kokvattnet ska vara lika salt som havsvatten.

5
Blanda nudlar och curry

Rör i färdiga nudlar i curryn.

Tillsätt en skvätt limejuice och smaka av med salt och peppar.

6
Servera

Lägg upp nudlar och räkcurry i skålar.

Pressa över limejuice från resterande limeklyftor.

Garnera med salladslök och chili flakes.

TIPS: Chillin är stark så lägg den endast på de vuxnas tallrikar om barnen inte tycker om stark mat.

Nutrition per serving

568

kcal

Energi (kcal)

2378

kJ

Energi (kJ)

19.6

g

Fett

10.9

g

varav mättat

71.5

g

Kolhydrater

14.2

g

varav socker

24.2

g

Protein

4.3

g

Salt

med fullkornsnudlar och ingefärsstekt pak choi

25 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig

med nudlar och ingefärsstekt pak choi

25 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig

med nudlar och ingefärsstekt pak choi

25 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig
Cajunkryddade vegostrimlor
Under 650 kcal

med rostade grönsaker och citruscrema

10 min 2/3
Vegetarisk
Enkel att förbereda
Glutenfri
Under 650 kcal
Cajunkryddade plantbaserade kycklingbitar
Mer grönt

med rostade grönsaker och citruscrema

10 min 2/3
Vegetarisk
Enkel att förbereda
Glutenfri
Mer grönt
Under 650 kcal

med nudlar och ingefärsstekt pak choi

25 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal
Barnvänlig
Laga mig först
Mild röd räkcurry
Under 650 kcal

med nudlar och ingefärsstekt pak choi

25 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal
Barnvänlig
Laga mig först

med nudlar och ingefärsstekt pak choi

25 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig

med nudlar och ingefärsstekt pak choi

25 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal
Barnvänlig
Laga mig först

med nudlar och ingefärsstekt pak choi

25 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig

med nudlar och ingefärsstekt pak choi

25 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal
Barnvänlig
Laga mig först

med nudlar och ingefärsstekt pak choi

25 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal

med nudlar och ingefärsstekt pak choi

25 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig
Cajunkryddade vegostrimlor
Mer grönt

med rostade grönsaker och limecrema

10 min 2/3
Vegetarisk
Enkel att förbereda
Mer grönt
Under 650 kcal

med rostade grönsaker och limecrema

10 min 2/3
Vegetarisk
Enkel att förbereda
Under 650 kcal
Mild röd räkcurry
Mer grönt

med nudlar och ingefärsstekt pak choi

25 min 2/3
Snabb
Mer grönt
Under 650 kcal
Barnvänlig
Laga mig först

med rostade grönsaker och citruscrema

10 min 2/3
Enkel att förbereda
Cajunkryddade vegostrimlor
Mer grönt

med rostade grönsaker och citruscrema

10 min 2/3
Vegetarisk
Enkel att förbereda
Mer grönt
Under 650 kcal
Mild röd räkcurry
Under 650 kcal

med nudlar och ingefärsstekt pak choi

25 min 2/3
Snabb
Mer grönt
Under 650 kcal
Barnvänlig
Laga mig först

med nudlar och ingefärsstekt pak choi

25 min 2/3
Snabb
Barnvänlig
Laga mig först

med nudlar och ingefärsstekt pak choi

25 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig
Similar Recipes

med ugnsrostad potatis och gräslöksyoghurt

30 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig
Ugnsbakad citrontorsk och palsternackmos
Toppbetyg

med dillsås och fänkål- och äppelsallad

30 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Barnvänlig

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med kokt potatis och matig tranbärssallad

20 min 2/3
Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista