med nudlar och ingefärsstekt pak choi
De dagar när solen lyser med sin frånvaro behöver vi härlig mysmat som kommer att slukas av hela familjen. Ikväll gör vi en värmande och mild curry med räkor, rödlök, pak choi och kokosmjölk. För att göra det enkelt blandar vi curryn med nudlar i stekpannan, så den serveras som en rätt. Vi toppar med lime och salladslök, och så är maten färdig!
Allergens
Utensils
Tags
Ingefära
0.5 st
Morot
2 st
Citrusfrukt
0.5 st
Räkor
150 g
Kokosmjölk
125 ml
Röd currypasta
30 g
Fullkornsnudlar
150 g
Sojasås
12.5 ml
Salladslök
1 st
Chiliflakes
1 g
Pak choi
1 st
Socker
1 tsk
Olivolja
1 msk
Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.
Riv ingefära [1/2 st, 2P].
Skär lime [1/2 st, 2P] i klyftor.
Halvera och skär pak choi i 1 cm tunna skivor.
Skär morot (oskalad) i 3 cm långa strimlor.
Skär salladslök i tunna skivor.
Grovhacka räkor på en separat skärdbräda.
Hetta upp olivolja [1 msk I 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.
Stek morot i 3-4 min, tills mjuk.
Tillsätt pak choi och ingefära, och stek i 2 min.
Rör i currypasta och fräs i 1 min.
Sänk till medelvärme.
Tillsätt kokosmjölk [½ paket, 2P], sojasås [½ paket, 2P], socker [1 tsk | 2 tsk] och räkor. Koka upp och sjud sen i 3-4 min under omrörning, tills räkorna är färdiglagade. Ta stekpannan av värme.
VIKTIGT: Räkorna är färdiglagade när köttet är vitt och ytan är ogenomskinlig.
Tillsätt nudlar till kastrullen med kokande vatten och koka i 1-2 min, eller tills de är mjuka.
Häll av vattnet och skölj nudlarna i kallt vatten.
TIPS: Kokvattnet ska vara lika salt som havsvatten.
Rör i färdiga nudlar i curryn.
Tillsätt en skvätt limejuice och smaka av med salt och peppar.
Lägg upp nudlar och räkcurry i skålar.
Pressa över limejuice från resterande limeklyftor.
Garnera med salladslök och chili flakes.
TIPS: Chillin är stark så lägg den endast på de vuxnas tallrikar om barnen inte tycker om stark mat.
568
kcal
Energi (kcal)
2378
kJ
Energi (kJ)
19.6
g
Fett
10.9
g
varav mättat
71.5
g
Kolhydrater
14.2
g
varav socker
24.2
g
Protein
4.3
g
Salt
med rostade grönsaker och citruscrema
med nudlar och ingefärsstekt pak choi
med dillsås och fänkål- och äppelsallad