Toggle sidebar
Kryddiga linser
Vegetarisk
Lättlagad
Kryddiga linser

med kokosris och ananassalsa

35 min
Svårighetsgrad: 2/3
Mexikansk

Upp med en hand om du gillar karibisk mat! Detta recept är en favorit i repris och bjuder på linssås kryddad med varma smaker, mumsigt kokosris och salsa på tomat och ananas som fått kant med uppiggande mynta. En värmande middagsrätt som passar perfekt att njuta av en kall kväll.

Tags

Vegetarisk
Lättlagad
Ingredienser
Panamat

Panamat

4

Tomatpuré

Tomatpuré

1

Kokosmjölk

Kokosmjölk

100

Basmatiris

Basmatiris

100

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

2

Morot

Morot

1

Tomat, Grön

Tomat, Grön

1

Ananas

Ananas

50

Buljong

Buljong

4

Paprika

Paprika

1

Mynta

Mynta

1

Gröna linser

Gröna linser

1

Smör

Smör

Vatten

Vatten

1.5

Vatten

Vatten

1

Preparation
1
Koka kokosris

Koka upp kokosmjölk [1/2 paket, 2P], vatten* [1 1/2 dl | 3 dl] och en nypa salt* i en medelstor kastrull. Rör i ris, sänk till låg värme och sjud under lock i 15 min. Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min tills riset är mjukt och vattnet har absorberats. TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Förbered råvaror

Kärna ur och skär paprika i 1 cm stora bitar. Skär bort ananasskalet och dela ananasen i mindre bitar. Finhacka vitlök och tomat. Finhacka myntabladen, spara några blad till garnering. Riv oskalad morot. Skölj linser.

3
Bryn ananas

Hetta upp en torr stekpanna på hög värme. Bryn ananasen i 2-3 min, eller tills bitarna börjat bli en aning brända. För över till en skål och ställ åt sidan.

4
Koka linser

Hetta upp en ny skvätt olivolja* i stekpannan på medelhög värme. Fräs morot och paprika i 4-5 min. Tillsätt en klick smör*, vitlök, tomatpuré och Panamat. Fräs i 2 min. Tillsätt linser, vatten* [1 dl | 2 dl], grönsaksbuljong, en nypa salt* och peppar*. Sjud i 2-3 min, eller tills såsen tjocknat något.

5
Gör salsa

Blanda ananasen med tomat och mynta i en skål och rör om väl. Krydda med en nypa salt* och peppar*.

6
Servera

Fördela kokosris och kryddiga linser mellan era tallrikar och toppa med ananassalsa. Garnera med myntablad.

Nutrition per serving

375

kcal

Energi (kcal)

1570

kJ

Energi (kJ)

10.88

g

Fett

8.3

g

varav mättat

42.89

g

Kolhydrater

21

g

varav socker

20.46

g

Protein

2.1

g

Salt

med kokosris och ananassalsa

20 min 2/3
Vegetarisk
Lättlagad

med kokosris och ananassalsa

0 min 2/3
Vegetarisk

med kokosris och ananassalsa

0 min 2/3
Vegetarisk

med kokosris och ananassalsa

20 min 2/3
Vegetarisk
Lättlagad

med kokosris och ananassalsa

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Lättlagad

med kokosris och ananassalsa

0 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark
Similar Recipes

med karamelliserad lök, avokadomash och majs

20 min 2/3
Vegetarisk
Lättlagad

med sötpotatissallad och srirachamajo

15 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Lättlagad

med vegetarisk färs och srirachamajonnäs

15 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Lättlagad

woksås och coleslaw

15 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Lättlagad
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista