Toggle sidebar
Kryddig pankoblomkål
Populär
Mjölkfri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Kryddig pankoblomkål

med sötpotatis och coleslaw

30 min
Svårighetsgrad: 1/3
Asiatisk

Här bjuder vi på massor av läckra råvaror som tillagas på nya, spännande sätt. Den krispiga pankopanerade blomkålen med sriracha rostas till perfektion i ugnen. Samtidigt rostar vi sötpotatis, och blandar ihop en krämig coleslaw med salladslök och svart sesammajonnäs.

Allergens

Gluten
Vete
Senap
Ägg
Soja
Sesam

Tags

Mjölkfri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Klimatsmart
Ingredienser
Ginger Ninja

Ginger Ninja

5 g

Svart sesammajonnäs

Svart sesammajonnäs

50 g

Blomkålsbuketter

Blomkålsbuketter

1 st

Citrusfrukt

Citrusfrukt

0.5 st

Sojasås

Sojasås

12.5 ml

Vegansk srirachamajonnäs

Vegansk srirachamajonnäs

25 g

Sötpotatis

Sötpotatis

450 g

Strimlad salladsmix

Strimlad salladsmix

150 g

Pankoströbröd

Pankoströbröd

50 g

Sweet chilisås

Sweet chilisås

40 g

Salladslök

Salladslök

1 st

Ketchup till panering

Ketchup till panering

1 msk

Salt till panering

Salt till panering

0.25 tsk

Preparation
1
Förbered råvaror

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Skär sötpotatis (oskalad) i klyftor.

Halvera lime.

2
Panera blomkål

Blanda srirachamajonnäs, Ginger Ninja, ketchup, salt och en nypa peppar i en stor skål. Rör i blomkål så den täcks.

Tillsätt panko och se igen till att blomkål täcks.

Placera blomkål på en plåt med bakplåtspapper och strö över resterande panering.

3
Rosta sötpotatis

Placera sötpotatis en ny plåt med bakplåtspapper. Blanda den med en skvätt olivolja och en nypa salt och peppar.

Rosta i ugnen i 20–30 min, tills blomkål är krispig och potatis är gyllene.

4
Blanda sås

Under tiden, blanda sweet chilisås, sojasås och en skvätt limesaft i en liten skål.

5
Blanda coleslaw

Skär salladslök i tunna skivor.

Blanda salladsmix, salladslök och hälften av sesammajonnäsen precis innan servering.

6
Servera

Lägg upp coleslaw, sötpotatis och pankoblomkål på tallrikar.

Servera resterande sesammajonnäs som dipp.

Ringla lite sweet chilisås över blomkålen, och servera resten vid sidan av.

Nutrition per serving

2488

kJ

Energi (kJ)

595

kcal

Energi (kcal)

23.8

g

Fett

2.1

g

varav mättat

102.9

g

Kolhydrater

47

g

varav socker

29.3

g

Protein

4

g

Salt

med sesam-sötpotatis och krämig coleslaw

15 min 1/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Enkel

med sesam-sötpotatis och krämig coleslaw

15 min 1/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Enkel

med sesam-sötpotatis och krämig coleslaw

15 min 1/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Enkel

med sesam-sötpotatis och krämig coleslaw

15 min 1/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Enkel

med sötpotatis och krämig coleslaw

15 min 1/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Under 650 kcal

med sötpotatis och krämig coleslaw

15 min 1/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Under 650 kcal

med sötpotatis och krämig coleslaw

15 min 1/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Enkel
Kryddig pankoblomkål
Populär

med sötpotatis och krämig coleslaw

15 min 1/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Under 650 kcal

med sötpotatis och krämig coleslaw

15 min 1/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Enkel

med sötpotatis och krämig coleslaw

15 min 1/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Under 650 kcal

med sötpotatis och krämig coleslaw

15 min 1/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Under 650 kcal

med sötpotatis och krämig coleslaw

15 min 1/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Enkel

med sesam-sötpotatis och krämig coleslaw

15 min 1/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Enkel
Similar Recipes

med knaprig nudelsallad och sesammajonnäs

25 min 2/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantbaserat

med kokosmjölk, ostronskivling och pak choi

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantbaserat
Max 50g kolhydrater

med nudlar och salta jordnötter

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantbaserat

med knaprig nudelsallad och sesammajonnäs

25 min 2/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista