med avokado, halloumi och citrondressing
Vår kryddiga kikärtsallad har precis lagom med hetta för att tina upp dina smaklökar så att de kan njuta fullt ut. Halloumi, couscous, kikärtor och avokado samsas med körsbärstomater i det här vegetariska konstycket som toppas med en nypa färsk, grönsprudlande bladpersilja.
Allergens
Tags
Kikärtor
1
Couscous
100
Buljong
4
Ay Cajun-ba
2
Vitlöksklyfta
1
Halloumi
200
Tomat
1
Avokado
1
Lök
0.5
Bladpersilja
1
Citrusfrukt
1
Gräddfil
150
Vatten
2
Koka upp vatten* (se ingredienslistan) i en kastrull. Rör i grönsaksbuljong och couscous i det kokande vattnet. Sätt på ett lock och ta av kastrullen från värmen. Låt stå med locket på, 8-10 min.
Skölj kikärtor i en sil under kallt vatten. Pressa vitlök. Blanda vitlök, kikärtor, cajun kryddmix (stark!) och en rejäl nypa salt* i en skål. Hetta upp en skvätt olivolja* i en stekpanna på medelvärme. Stek kikärtor i 5 min, och för sedan över dem till en bunke.
Tärna tomat. Finhacka persilja (spara lite till garnering). Finhacka rödlök [1/2 st, 2 pers]. Skär avokado i 1 cm stora bitar. Blanda tomat, persilja, rödlök, avokado och en skvätt olivolja* i bunken med kikärtor. Smaksätt med en nypa salt* och peppar* och blanda salladen försiktigt.
Riv 1 tsk citronzest och dela citron i klyftor. Blanda gräddfil med citronzest, en nypa salt* och peppar* till en dressing. VIKTIGT: Glöm inte att skrubba citronen innan du river zesten.
Skär halloumi i 0,5 cm tunna skivor. Hetta upp en ny skvätt olivolja* i stekpannan på medelhög värme. Stek halloumi i 2 min per sida, eller tills gyllenbrun.
Rör försiktigt i couscousen med kikärtssalladen. Tillsätt en nypa salt*, en skvätt citronjuice och olivolja*. Fördela kikärtssalladen mellan era djupa tallrikar. Placera halloumiskivorna ovanpå och garnera med persilja. Servera med citronklyftor och dressing vid sidan av.
648
kcal
Energi (kcal)
2711
kJ
Energi (kJ)
27.8
g
Fett
16.1
g
varav mättat
52.58
g
Kolhydrater
3.7
g
varav socker
36.63
g
Protein
4
g
Salt