med avokado, halloumi och citrondressing
Vår kryddiga kikärtsallad har precis lagom med hetta för att tina upp dina smaklökar så att de kan njuta fullt ut. Halloumi, couscous, kikärtor och avokado samsas med körsbärstomater i det här vegetariska konstycket som toppas med en nypa färsk, grönsprudlande bladpersilja.
Allergens
Tags
Kikärtor
1
Couscous
100
Buljong
4
Ay Cajun-ba
2
Vitlöksklyfta
1
Halloumi
200
Tomat
1
Avokado
1
Lök
0.5
Bladpersilja
1
Citrusfrukt
1
Gräddfil
150
Vatten
2
Bring vand* i kog i en gryde. Tilsæt grøntsagsbouillon og couscous. Tag gryden af varmen, og dæk til med låg. Lad hvile i 8-10 min.
Dræn kikærter i en si, og hæld i en skål. Riv hvidløg fint. Bland cajun, hvidløg og et stort nip salt* i skålen med kikærter. Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande ved middelhøj varme. Steg kikærter i 5 min.
Skær tomat i 1 cm tern. Hak persille fint (gem en smule til anretning). Hak rødløg fint [1/2 , 2 pers. ]. Skær avocadoen over på langs. Grav indmaden ud med en ske, og hak groft. Bland kikærter, tomat, avocado, rødløg, persille og en smule olivenolie* i en skål. Krydr med salt* og peber*.
Riv citronskal. Bland fraiche og ½ citronskal i en lille skål. Krydr med salt* og peber*. Skær citron i både.
Skær halloumi i ½ cm tykke skiver. Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande ved middelhøj varme. Steg halloumi i 2 min på hver side. Rør resterende citronskal i gryden med couscous, grøntsager og kikærter. Tilsæt en smule citronsaft, olivenolie* og et nip salt*, og vend sammen.
Anret couscoussalat i dybe tallerkener, og top med halloumi og resterende persille. Server med citronbåde og dressing.
648
kcal
Energi (kcal)
2711
kJ
Energi (kJ)
27.8
g
Fett
16.1
g
varav mättat
52.58
g
Kolhydrater
3.7
g
varav socker
36.63
g
Protein
4
g
Salt