Toggle sidebar
Koreansk-inspirerad krispig kyckling
Världens kök
Koreansk-inspirerad krispig kyckling

med kålsallad och ponzuvänd kålrabbi

30 min
Svårighetsgrad: 1/3
Koreansk

Kanske känner du till koreansk friterad kyckling? Det här är vår version av den populära rätten – perfekt när du vill känna dig som en mästerkock i köket och lyxa till det i helgen. Vi panerar kyckling med panko och jordnötter och steker den gyllene och krispig medan vi kokar ris. Dessutom gör vi både en uppfriskande kålsallad med lime och ponzumarinerad kålrabbi med koriander att servera som tillbehör. Kycklingen toppas med koreansk BBQ-sås och sesammajo, och sedan är det dags att hugga in på denna festmåltid!

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Gluten
Vete
Korn
Havre
Råg
Spelt
Sulfiter
Kamut
Nötter
Senap
Ägg
Soja
Sesam
Jordnötter

Tags

Premium
Ingredienser
Svart sesammajonnäs

Svart sesammajonnäs

50 g

Koriander

Koriander

1 portionspåse

Citrusfrukt

Citrusfrukt

1 st

Jasminris

Jasminris

150 g

Kycklinginnerfilé

Kycklinginnerfilé

280 g

Saltade jordnötter

Saltade jordnötter

20 g

Ponzudressing

Ponzudressing

15 ml

Pankoströbröd

Pankoströbröd

50 g

Kålrabbi, vit

Kålrabbi, vit

0.5 st

Koreansk BBQ-sås

Koreansk BBQ-sås

75 g

Förskuren spetskål

Förskuren spetskål

150 g

Chiliflakes

Chiliflakes

1 g

Sesamfrön

Sesamfrön

10 g

Salladslök

Salladslök

1 st

Sriracha

Sriracha

20 g

Vatten till ris

Vatten till ris

3 dl

Salt till ris

Salt till ris

0.5 tsk

Salt till sallad

Salt till sallad

0.25 tsk

Socker till sallad

Socker till sallad

0.25 tsk

Vatten till dressing

Vatten till dressing

1 msk

Smör till sås

Smör till sås

1 msk

Vatten till sås

Vatten till sås

2 msk

Salt till kött

Salt till kött

0.25 tsk

Mjöl till panering

Mjöl till panering

2 msk

Salt till panering

Salt till panering

0.25 tsk

Ägg till panering

Ägg till panering

1

Preparation
1
Blanda kålsallad

Koka upp en medelstor kastrull med vatten.

Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 12 min. Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min.

Under tiden, halvera lime. Blanda kål, limesaft, salt, socker och chiliflakes i en stor skål och ställ åt sidan.

TIPS: 1) Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte. 2) Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

2
Förbered råvaror

Blanda sesammajonnäs och vatten i en liten skål.

Skala och skär kålrabbi i 1/2 cm tunna stavar. Grovhacka koriander. Blanda koriander, kålrabbi och ponzu i en medelstor skål och ställ åt sidan.

Finhacka jordnötter.

Smält smör i en medelstor stekpanna på medelhög värme. Tillsätt koreansk BBQ-sås, vatten och sriracha och sjud i 1–2 min, tills genomvarmt. Håll varmt tills servering.

TIPS: Skippa sriracha eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

3
Förbered panering

Krydda kyckling med salt.

Blanda mjöl, salt och en nypa peppar i en djup tallrik.

Vispa ägg i en andra djup tallrik.

Lägg panko och jordnötter i en tredje djup tallrik.

VIKTIGT: Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 

TIPS: Om du inte har ägg så kan du använda mjölk istället.

4
Panera kyckling

Vänd kyckling först i mjöl, sen i ägg och till sist i panko. Placera på en tallrik.

5
Stek kyckling

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt olivolja så det täcker pannan.

Stek kyckling i 3–4 min per sida, eller tills gyllene och genomstekt. Lägg över till en tallrik med hushållspapper och krydda med en nypa salt.

Under tiden, skär salladslök i tunna skivor.

TIPS: 1) Tillsätt extra olivolja vid behov. 2) Kycklingen är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

6
Servera

Fyll en liten skål med ris och pressa så att den blir kompakt. Placera en tallrik ovanpå och vänd tillsammans så att riset blir formad som en kupa. Fortsätt med riset till resten av portionerna.

Lägg upp kyckling på tallrikarna och ringla över BBQ-sås och sesammajonnäs.

Garnera med salladslök och sesamfrön.

Servera med kålsallad och kålrabbi.

Nutrition per serving

4269

kJ

Energi (kJ)

1020

kcal

Energi (kcal)

38.6

g

Fett

10.1

g

varav mättat

112.9

g

Kolhydrater

14.7

g

varav socker

53.1

g

Protein

6.3

g

Salt

Koreansk-inspirerad krispig kyckling
Världens kök

med kålsallad och ponzuvänd kålrabbi

30 min 1/3
Krispig koreansk kyckling och jasminris
Det lilla extra

med kålsallad och ponzuvänd kålrabbi

30 min 1/3
Krispig koreansk kyckling och jasminris
Det lilla extra

med kålsallad och ponzuvänd kålrabbi

30 min 1/3
Krispig koreansk kyckling och jasminris
Det lilla extra

med kålsallad och ponzuvänd kålrabbi

30 min 1/3
Similar Recipes
Pannstekt lax
Vardag+

med senapssås och pestopotatis

25 min 1/3
Snabb
Glutenfri
Max 50g kolhydrater
Indisk butter chicken-curry
Det lilla extra

med kachumbersallad och örtpita

25 min 1/3
Snabb
Japansk kyckling-donburi
Världens kök

med asiatisk majo-slaw

30 min 1/3
Stark
Stekt lax och honung- och senapsdressing
Kärleksmat

med panzanellasallad och spröd bacon

25 min 1/3
Snabb
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista