Toggle sidebar
Fläsk teriyaki
Snabb
Barnvänlig
Fläsk teriyaki

med cashewnötter och ingefärsris

20 min
Svårighetsgrad: 2/3
Japansk

Ikväll lagar vi förföriskt gott fläskkött med teriyakismak! Vi steker kött, haricot verts, morötter och lök, som vi sen blandar med en ljuvlig sås med soja, honung, vitlök och ingefära. Vi serverar fläsk och grönsaker med krämigt ingefärsris, och så toppar vi med lime och cashewnötter!

Allergens

Gluten
Vete
Soja

Utensils

Kastrull
Stekpanna
Rivjärn

Tags

Snabb
Barnvänlig
SEO
Ingredienser
Jasminris

Jasminris

150

Fläskkotlett hel

Fläskkotlett hel

300

Ingefära

Ingefära

1

Lök

Lök

1

Morot

Morot

2

Haricots verts

Haricots verts

150

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1

Ekologisk lime

Ekologisk lime

1

Sojasås

Sojasås

50

Honung

Honung

25

Cashewnötter

Cashewnötter

20

Smör

Smör

Vatten

Vatten

3

Salt

Salt

0.25

Socker

Socker

5

Vatten

Vatten

5

Vetemjöl

Vetemjöl

1

Preparation
1
Koka ingefärsris

Skala och riv ingefära. Hetta upp en klick smör* och en skvätt olivolja* i en stor kastrull på medelvärme. Fräs hälften av ingefäran i 1-2 min. Tillsätt vatten* [3 dl | 6 dl] och koka upp. Tillsätt ris och salt* [1/4 tsk tsk | 1/2 tsk]. Sänk till låg värme och sjud under lock i 12 min. Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min. TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Förbered råvaror

Skär rödlök i 2 cm breda klyftor. Skär morot (oskalad) i tunna halvmånar. Ansa haricot verts och skär i 2 cm stora bitar. Finhacka eller pressa vitlök. Skär lime i klyftor.Skär kött i 3 cm stora bitar på en separat skärbräda.

3
Stek kött

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på hög värme. Fräs kött tills brynt och genomstekt, 3-4 min. Lägg över kött på en tallrik och ställ åt sidan. Sänk till medelvärme. Tillsätt mer olivolja*, och fräs haricot verts, morot och lök tills mjuka, 3-4 min. Tillsätt vitlök och resterande ingefära och stek i ytterligare 1 min. Lägg över grönsaker på en tallrik och ställ åt sidan.  

4
Koka sås

Tillsätt vatten* [2 msk | 5 msk], sojasås, honung, och socker* [21/2 msk | 5 msk] till stekpannan, och blanda väl. Blanda vetemjöl* [1 msk | 2 msk] ochvatten* [3 msk | 6 msk], i en liten skål och rör om tills klumpfri. Tillsätt mjölmixen till stekpannan, hetta upp under omrörning för att undvika klumpar, 3-4 min, tills såsen har tjocknat. TIPS: Om såsen är för tjock, tillsätt en matsked vatten.


5
Tillsätt kött & grönsaker

Tillsätt kött och grönsaker till stekpannan igen när såsen väl har tjocknat, och blanda väl. Grovhacka cashewnötter.

6
Servera

Lägg upp ris i skålar och toppa med fläsk teriyaki. Strö över cashewnötter och servera med limeklyftor.

Nutrition per serving

747

kcal

Energi (kcal)

3124

kJ

Energi (kJ)

14.92

g

Fett

5

g

varav mättat

107.94

g

Kolhydrater

33.8

g

varav socker

43.93

g

Protein

4.6

g

Salt

Fläsk i teriyakisås
Smaken av Japan

med ingefärsris och haricots verts

25 min 2/3
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och haricots verts

25 min 2/3
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och haricots verts

25 min 2/3
Snabb
Comfort Food
Barnvänlig

med ingefärsris och haricots verts

25 min 2/3
Snabb
Comfort Food
Barnvänlig
Fläsk i teriyakisås
Proteinrik

med ingefärsris och haricots verts

25 min 2/3
Snabb
Proteinrik
Barnvänlig
Similar Recipes
Krämig bacon-tortelloni
Supersnabb

med stekt zucchini och färsk basilika

15 min 1/3
Snabb
Supersnabb
Barnvänlig

med wokade grönsaker och jordnötter

15 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal
Barnvänlig

med briochebulle och stekt svamp (OBS! Ägg är en skafferivara)

20 min 2/3
Snabb
Barnvänlig
20 min 2/3
Snabb
Barnvänlig
Lättlagad
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista