Toggle sidebar
Cajunkryddad räkbowl
Supersnabb
Snabb
Cajunkryddad räkbowl

med krämigt kokosris och chili-mangosallad

15 min
Svårighetsgrad: 1/3
Karibisk

Ikväll frestar vi med fantastiska cajunkryddade räkor som steks med smör och vitlök. Underbara tillbehör är krämigt kokosris och en fräsch mangosallad med kål och chili. Och denna härliga måltid gör du på under 20 minuter!

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Gluten
Vete
Fisk
Korn
Havre
Råg
Spelt
Sulfiter
Blötdjur
Mjölk
Nötter
Senap
Ägg
Soja
Sesam
Jordnötter
Kräftdjur

Utensils

Kastrull
Stekpanna

Tags

Snabb
SEO
Ingredienser
Räkor

Räkor

150 g

Långkornigt vitt ris

Långkornigt vitt ris

150 g

Citrusfrukt

Citrusfrukt

0.5 st

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Chiliflakes

Chiliflakes

0.5 g

Mango

Mango

1 st

Rödkål, förskuren

Rödkål, förskuren

75 g

Koriander

Koriander

1 portionspåse

Riven kokos

Riven kokos

15 g

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1 st

Majonnäs

Majonnäs

50 g

Vatten

Vatten

3 dl

Salt

Salt

0.5 tsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Olivolja

Olivolja

1 msk

Smör

Smör

2 msk

Olivolja

Olivolja

0.5 msk

Preparation
1
Koka ris

Koka upp en medelstor kastrull med vatten [3 dl | 6 dl].

Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 10 min.

Ta av kastrullen från värme, rör i kokos och låt vila under lock tills servering.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte! 

2
Gör mangosallad

Under tiden, halvera lime [½ st, 2P].

Blanda majonnäs och en skvätt limejuice i en liten skål.

Skala och skär mango på längden ca 1 cm från mitten så undgår du kärnan, och tärna i 2 cm stora bitar.

Blanda mango, kål, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk], chili [1/2 paket, 2P] och olivolja [1 msk | 2 msk] i en stor skål. Ställ åt sidan.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat. 

3
Stek räkor

Finhacka eller pressa vitlök.

Krydda räkor med salt.

Hetta upp olivolja [1/2 msk | 1 msk] i en stekpanna på medelhög värme.

Stek räkor med Ay Cajun-ba i 1-2 min per sida, tills gyllene och genomstekta.

Tillsätt smör [2 msk | 4 msk] och vitlök, och stek i ytterligare 1 min, tills väldoftande.

TIPS: Räkorna är färdiga när de är rosa utanpå och ogenomskinliga i mitten.

4
Servera

Lägg upp kokosris och mangosallad i skålar.

Toppa med cajunkryddade räkor och limemajonnäs. 

Strö över rivna korianderblad.

Nutrition per serving

860

kcal

Energi (kcal)

3599

kJ

Energi (kJ)

48.6

g

Fett

16.4

g

varav mättat

83.8

g

Kolhydrater

22.6

g

varav socker

20.4

g

Protein

3.3

g

Salt

med kokosris och chili-mangosallad

15 min 1/3
Snabb
Supersnabb
Laga mig först
Cajunkryddad räkbowl
Supersnabb

med kokosris och chili-mangosallad

15 min 1/3
Snabb
Supersnabb
Lättlagad cajunkryddad räkbowl
Toppbetyg

med kokosris och chili-mangosallad

15 min 1/3
Snabb
Supersnabb
Laga mig först
Cajunkryddad räkbowl
Supersnabb

med krämigt kokosris och chili-mangosallad

15 min 1/3
Snabb

med kokosris och chili-mangosallad

15 min 1/3
Snabb
Supersnabb
Laga mig först

med kokosris och chili-mangosallad

15 min 1/3
Snabb
Supersnabb
Laga mig först

med kokosris och chili-mangosallad

15 min 1/3
Snabb
Supersnabb
Laga mig först

med kokosris och chili-mangosallad

15 min 1/3
Snabb
Supersnabb

med kokosris och chili-mangosallad

15 min 1/3
Snabb
Supersnabb
Laga mig först

med kokosris och chili-mangosallad

15 min 1/3
Snabb
Supersnabb

med kokosris och chili-mangosallad

15 min 1/3
Snabb
Supersnabb
Laga mig först

med kokosris och chili-mangosallad

15 min 1/3
Snabb
Supersnabb

med kokosris och chili-mangosallad

15 min 1/3
Snabb
Supersnabb
Laga mig först
Lättlagad cajunkryddad torskbowl
Toppbetyg

med kokosris och chili-mangosallad

15 min 1/3
Snabb
Supersnabb
Laga mig först
Lättlagad cajunkryddad räkbowl
Toppbetyg

med kokosris och chili-mangosallad

15 min 1/3
Snabb
Supersnabb
Laga mig först
Cajunkryddad räkbowl
Supersnabb

med krämigt kokosris och chili-mangosallad

15 min 1/3
Snabb
Similar Recipes

med tabbouleh och myntayoghurt

20 min 1/3
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik
Max 50g kolhydrater
Sej med citronpeppartäcke och potatismos
Nyhet

med kålsallad och purjolökssås

25 min 1/3
Snabb

med koriander och lime

0 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal

med krispiga grönsaker och sesammajonnäs

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista