med kokosris och chili-mangosallad
I kväll frestar vi med fantastiska cajunkryddade räkor som steks med smör och vitlök. Underbara tillbehör är krämigt kokosris och en fräsch mangosallad med kål och chili. Och denna härliga måltid gör du på under 20 minuter!
Allergens
Utensils
Tags
Räkor
150 g
Citrusfrukt
0.5 st
Ay Cajun-ba
4 g
Chiliflakes
0.5 g
Mango
1 st
Rödkål, förskuren
75 g
Koriander
1 portionspåse
Riven kokos
15 g
Vitlöksklyfta
1 st
Majonnäs
50 g
Jasminris
150 g
Vatten
3 dl
Salt
0.5 tsk
Salt
0.25 tsk
Olivolja
1 msk
Smör
2 msk
Olivolja
0.5 msk
Koka upp en medelstor kastrull med vatten [3 dl | 6 dl].
Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till låg värme och sjud under lock i 14 min.
Ta sedan av kastrullen från värme och rör i kokos.
Under tiden, halvera lime [½ st, 2P]. Blanda majonnäs och en skvätt limejuice i en liten skål.
Skala och skär mango i tre delar längs med kärnan i mitten. Tärna i 2 cm bitar. Blanda mango, rödkål, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk], chili [1/2 paket, 2P] och olivolja [1 msk | 2 msk] i en stor skål. Ställ åt sidan.
TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.
Finhacka eller pressa vitlök.
Krydda räkor med salt. Hetta upp olivolja [1/2 msk | 1 msk] i en stekpanna på medelhög värme.
Stek räkor med Ay Cajun-ba i 1-2 min per sida, tills gyllene och genomstekta. Tillsätt smör [2 msk | 4 msk] och vitlök, och stek i ytterligare 1 min, tills väldoftande.
TIPS: Räkorna är färdiga när de är rosa utanpå och ogenomskinliga i mitten.
Lägg upp kokosris och mangosallad i skålar.
Toppa med cajunkryddade räkor och limemajonnäs.
Strö över rivna korianderblad.
3501
kJ
Energi (kJ)
837
kcal
Energi (kcal)
47.6
g
Fett
16.3
g
varav mättat
83
g
Kolhydrater
22.6
g
varav socker
17.1
g
Protein
3.3
g
Salt