Toggle sidebar
Wildzwijnburger met zoete aardappel-wortelpuree
Familie
Wildzwijnburger met zoete aardappel-wortelpuree

met romige spinazie

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Belgisk

Spinazie bevat veel voedingsstoffen, waaronder ijzer. Dit is essentieel voor het vervoeren van zuurstof in ons lichaam, waardoor je een energiek gevoel krijgt.

Utensils

Pan met deksel
Aardappelstamper
Koekenpan
Aluminiumfolie
Wok of hapjespan
Rasp

Tags

Familie
Klimaatbewust
Ingrediënten
Wildzwijnburger

Wildzwijnburger

1 stuk(s)

Wortel

Wortel

1 stuk(s)

Zoete aardappel

Zoete aardappel

150 gram

Spinazie

Spinazie

100 gram

Kruidenroomkaas

Kruidenroomkaas

25 gram

Uienchutney

Uienchutney

40 gram

Nootmuskaat

Nootmuskaat

2 snufje

[Plantaardige] roomboter

1 el

Mosterd

Mosterd

0.5 tl

Zoutarm runderbouillonblokje

Zoutarm runderbouillonblokje

0.25 stuk(s)

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Was of schil de zoete aardappel en snijd in grove stukken. Snijd de wortel in blokjes. Zet de zoete aardappel en wortel onder water in een pan met deksel en kook, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Giet af, bewaar wat van het kookvocht en laat zonder deksel uitstomen.

Weetje: Zowel gewone als zoete aardappelen zijn rijk aan vitaminen en mineralen, zoals zink, ijzer, kalium en vitamine B en C. Wist je dat zoete aardappel daarnaast ook veel vitamine A bevat? Goed voor gezonde ogen en een sterk afweersysteem.

2
Burger bakken

Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de wildzwijnburger 2 - 4 minuten per kant. Haal daarna de burger uit de pan en houd warm onder aluminiumfolie. Bewaar de pan met bakvet voor de volgende stap.

3
Jus maken

Voeg de uienchutney en per persoon: 100 ml water en 1/4 runderbouilonblokje toe aan de koekenpan waarin je net de burger hebt gebakken. Meng goed door en laat de jus 6 - 8 minuten zacht pruttelen zodat hij indikt. Roer af en toe door (zie Tip).

Tip: Vind je dat de saus nog wat te dun is? Zet het vuur de laatste 2 minuten hoog zodat de saus meer kan indikken.

4
Spinazie bakken

Verhit ondertussen 1/2 el roomboter per persoon in een wok of hapjespan op middellaag vuur. Scheur de spinazie, eventueel in delen, klein boven de wok of hapjespan en laat slinken. Rasp ondertussen 2 mespuntjes nootmuskaat per persoon. Voeg, zodra de spinazie geslonken, is de kruidenroomkaas toe. Meng goed en breng op smaak met 1 mespuntje geraspte nootmuskaat per persoon, peper en zout.

5
Puree maken

Stamp de zoete aardappel en wortel met een aardappelstamper tot een grove puree. Voeg een scheutje kookvocht toe en stamp goed door. Breng op smaak met per persoon: 1 mespuntje geraspte nootmuskaat, 1/2 tl mosterd, peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de puree over de borden en schep de spinazie ernaast. Leg de wildzwijnburger op de puree en giet de jus eroverheen.

Nutrition per serving

647

kcal

Energie (kcal)

2708

kJ

Energie (kJ)

36.4

g

Vetten

18.4

g

waarvan verzadigd

52.7

g

Koolhydraten

25.4

g

waarvan suikers

8.3

g

Vezels

21.8

g

Eiwitten

3.2

g

Zout

30 min 2/3
Familie
20 min 2/3
30 min 2/3
Familie

met aardappel-wortelpuree en uienchutney

30 min 2/3
Familie
30 min 2/3
Familie
30 min 2/3
30 min 2/3
Familie
2/3
Familie
30 min 2/3
Familie
30 min 2/3
Familie
30 min 2/3
Familie
30 min 2/3
Familie

met wortelpuree en uienchutney

30 min 2/3
Similar Recipes

met ovenfriet, salade en knoflookmayonaise

25 min 1/3
Familie
Veggie

met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
20 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met salade van puntpaprika

25 min 2/3
Familie
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken