Toggle sidebar
Varkensoester met zelfgemaakte jus
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Varkensoester met zelfgemaakte jus

met peultjes en wortelpuree

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Belgisk

Wortels zijn rijk aan vitamine A. Dit geeft je ogen en afweersysteem een extra boost!

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Mosterd
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Pan met deksel
Ovenschaal
Koekenpan
Pan

Tags

Familie
Lekker snel
Caloriebewust
Minste uitstoot
Extra groente
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Varkensoester

Varkensoester

1 stuk(s)

Peultjes

Peultjes

75 gram

Wortelschijfjes

Wortelschijfjes

150 gram

Gesneden rode ui

Gesneden rode ui

75 gram

Zoutarme runderbouillon

Zoutarme runderbouillon

125 ml

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

1 tl

Mosterd

Mosterd

0.5 tl

[Plantaardige] roomboter

2 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Haal de varkensoester uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen (zie Tip).
  • Verwarm de oven voor op 160 graden en bereid de bouillon.
  • Breng ruim water aan de kook in een pan voor de groenten.
  • Pers de knoflookf of snijd fijn. Schil de aardappelen of was grondig en snijd in grove stukken.

Tip: Voor het beste resultaat haal je het vlees 30 tot 60 minuten voor het koken uit de koelkast. Hierdoor is het vlees op kamertemperatuur wanneer je het gaat bakken.

2
Varkensoester bakken

  • Kook de aardappelen samen met de wortelschijfjes 15 minuten. Bewaar wat van het kookvocht, giet daarna af en laat uitstomen.
  • Breng het vlees op smaak met peper en zout.
  • Verhit 1 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de ui en knoflook 1 - 2 minuten.
  • Voeg de varkensoester toe en bak 3 - 4 minuten, of tot het gelijkmatig bruin is.
  • Voeg vervolgens de helft van de ui en knoflook toe aan de gekookte groenten.

3
Jus maken

  • Leg de varkensoester in een ovenschaal. Bak de varkensoester
    6 - 8 minuten in de oven. Haal uit de oven en snijd in plakjes.
  • Zet het vuur onder de koekenpan hoger en blus af met de bouillon en de  zwarte balsamicoazijn. Roer de mosterd erdoorheen en breng op smaak met peper.
  • Laat 4 - 6 minuten koken, of tot het tot de helft van de jus is ingekookt. 
  • Roer vlak voor serveren 1 el roomboter per persoon door de jus

4
Serveren

  • Breng ruim water aan de kook in een pan. Kook de peultjes
    4 - 6 minuten. Giet daarna af en spoel af onder koud water.
  • Stamp de wortel en aardappelen tot een gladde puree. Voeg indien nodig een scheutje van het achtergehouden kookvocht toe en breng op smaak met peper.
  • Serveer de puree op borden en leg de varkensoester en peultjes erbovenop. Serveer met de jus.

Nutrition per serving

2565

kJ

Energie (kJ)

613

kcal

Energie (kcal)

28.2

g

Vetten

17.5

g

waarvan verzadigd

56

g

Koolhydraten

4.1

g

waarvan suikers

12.8

g

Vezels

71.9

g

Eiwitten

1.3

g

Zout

met peultjes en wortelpuree

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met peultjes en wortelpuree

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Varkensoester met zelfgemaakte jus
Nierstichtings keuze

met peultjes en wortelpuree

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Zoutbewust

met peultjes en wortelpuree

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Varkenshaas met zelfgemaakte jus
Balans

met peultjes en wortelpuree

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust

met peultjes en wortelpuree

2/3
Familie
Caloriebewust

met peultjes en wortelpuree

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met wortelpuree en jus van sjalot

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met peultjes en wortelpuree

2/3
Familie
Caloriebewust

met wortelpuree en jus van sjalot

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met peultjes en wortelpuree

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met sperziebonen en wortelpuree

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met wortelpuree en jus van sjalot

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met peultjes en wortelpuree

2/3
Familie
Caloriebewust

met wortelpuree en zelfgemaakte jus

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Varkensoester met zelfgemaakte jus
Nierstichtings keuze

met peultjes en wortelpuree

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Zoutbewust

met peultjes en wortelpuree

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met peultjes en wortelpuree

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met broccoli en wortelpuree

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met peultjes en wortelpuree

2/3
Familie
Caloriebewust

met peultjes en wortelpuree

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Varkenshaas met zelfgemaakte jus
Balansfavoriet

met peultjes en wortelpuree

2/3
Familie
Caloriebewust

met peultjes en wortelpuree

2/3
Familie

met peultjes en wortelpuree

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Varkenshaas met zelfgemaakte vleesjus
Balans

met peultjes en wortelpuree

25 min 2/3
Familie

met wortelpuree en jus van sjalot

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met peultjes en wortelpuree

2/3
Familie

met peultjes en wortelpuree

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust

met peultjes en wortelpuree

2/3
Familie
Caloriebewust

met wortelpuree en jus van sjalot

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met peultjes en wortelpuree

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Similar Recipes

met puntpaprika en witte kaas

20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Tomatensoep met Siciliaanse kruiden
Kidsproof

en voor ouders: met burrata, basilicum en geroosterde ciabatta

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
-30% koolhydraten
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken