Toggle sidebar
Varkenshaaspuntjes in bulgogisaus
Varkenshaaspuntjes in bulgogisaus

met bulgur en bosui

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Koreaans

De varkenshaaspuntjes marineer je zelf met bulgogisaus, ketjap en zonnebloemolie - hoe langer je de marinade laat staan, hoe groter de smaaksensatie!

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Tarwe
Vis
Zwaveldioxide en sulfiet
Soja
Sesamzaad

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Kom
Hapjespan
Rasp

Tags

Lekker snel
Avontuurlijk
Ingrediënten
Varkenshaaspuntjes

Varkenshaaspuntjes

100 gram

Koreaanse kruidenmix

Koreaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Bulgogisaus

Bulgogisaus

35 gram

Bulgur

Bulgur

75 gram

Bosui

Bosui

0.5 bosje(s)

Verse gember

Verse gember

1 tl

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Groentemix met wittekool

Groentemix met wittekool

200 gram

Zwart sesamzaad

Zwart sesamzaad

0.33 zakje(s)

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1.5 el

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

[Zoutarme] ketjap manis

[Zoutarme] ketjap manis

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng ruim water in een pan met deksel aan de kook voor de bulgur.
  • Meng in een kom de bulgogisaus met per persoon: 1/2 el ketjap en 1/2 el zonnebloemolie. Voeg de varkenshaaspuntjes toe aan de kom, meng goed en laat staan tot gebruik.
  • Pers de knoflook of snijd fijn. Rasp de gember fijn.
  • Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pittig! Gebruik naar smaak) en snijd fijn.

 

2
Bosui snijden

  • Voeg de bulgur en 1/2 bouillonblokje per persoon toe aan de pan met water en kook, afgedekt, in 10 - 12 minuten gaar. Giet vervolgens af en laat uitstomen.
  • Snijd ondertussen de bosui in fijne ringen en bewaar een deel van het groene gedeelte apart voor de garnering.

3
Groenten bakken

  • Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur. Fruit de bosui, knoflook, rode peper en gember 1 - 2 minuten.
  • Voeg de Koreaanse kruiden en groentemix toe en bak 4 - 6 minuten.
  • Verhit ondertussen 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de varkenshaaspuntjes met marinade 3 – 6 minuten, of tot ze gaar zijn. Breng op smaak met peper.
  • Voeg de bulgur toe aan de hapjespan met groenten en bak nog 2 - 3 minuten mee. Breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Verdeel de bulgur met groenten over de borden.
  • Leg de varkenhaaspuntjes erbovenop.
  • Garneer met het groene gedeelte van de bosui en het zwarte sesamzaad. 

Weetje: De bulgur is een volkoren graanproduct. Volkoren granen bevatten in vergelijking met witte graanproducten niet alleen meer vezels, maar ook 3 tot 5 keer meer vitaminen en mineralen zoals kalium, magnesium, ijzer en vitamine B1 en B2.

Nutrition per serving

2899

kJ

Energie (kJ)

693

kcal

Energie (kcal)

22.9

g

Vetten

3.5

g

waarvan verzadigd

76.8

g

Koolhydraten

23.5

g

waarvan suikers

17.5

g

Vezels

36.2

g

Eiwitten

3.4

g

Zout

met bulgur en bosui

25 min 2/3

met bulgur en bosui

25 min 2/3
25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Similar Recipes

met paksoi, wortel en aardappelen

20 min 2/3
Familie

met taugé, zoetzure radijsjes en gember

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Vegan

met naan, broccoli en labnedressing

25 min 2/3
Veggie

met frisse salade en Nước chấm-dressing

25 min 2/3
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken