met knapperige groenten, mais en pinda's
In dit recept serveer je tortilla's, afkomstig uit de Mexicaanse keuken, met een vulling uit de Aziatische keuken. Een verassend lekkere combinatie!
Allergens
Utensils
Tags
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Limoen
0.25 stuk(s)
Maïs in blik
70 gram
Sojasaus
10 ml
Volkoren mini-tortilla
3 stuk(s)
Gezouten pinda's
10 gram
Zoete Aziatische saus
0.25 zakje(s)
Slamix met radicchio, rucola en bladsla
45 gram
Wittekool en wortel
50 gram
Gemberpuree
5 gram
Oosters gekruid rundergehakt
100 gram
Wittewijnazijn
0.5 tl
Zonnebloemolie
0.5 el
[Plantaardige] mayonaise
1.5 el
Tip: Je kunt de tortilla‘s ook zonder oven opwarmen. Bak ze dan kort een voor een in een koekenpan vlak voor serveren.
Weetje: Mais is een goede bron van magnesium - belangrijk voor de vorming van bot en spieren. Andere magnesiumrijke ingrediënten zijn pinda's, peulvruchten, banaan, volkoren granen en cacao.
Gezondheidstip: Let jij op je zoutinname? Voeg dan de helft van de sojasaus toe. Wie wil kan na het serveren eventueel naar smaak meer toevoegen.
3731
kJ
Energie (kJ)
892
kcal
Energie (kcal)
55.3
g
Vetten
12.2
g
waarvan verzadigd
58.4
g
Koolhydraten
14.7
g
waarvan suikers
14.4
g
Vezels
34.1
g
Eiwitten
5
g
Zout
met knapperige groenten, mais en pinda's
met knapperige groenten, mais en pinda's
met knapperige groenten, mais en pinda's
kies en mix toppings: pinda's, mais, sla en meer!
zelf samenstellen, samen genieten!
met knapperige groenten, mais en pinda's
met knapperige groenten, mais en pinda's
met knapperige groenten, mais en pinda's
met gember-limoenmarinade, pinda's en mais
met knapperige groenten, mais en pinda's
met knapperige groenten, mais en pinda's
met knapperige groenten, mais en pinda's
met knapperige groenten, mais en pinda's
met knapperige groenten, mais en pinda's
met knapperige groenten, mais en pinda's
met knapperige groenten, mais en pinda's
met knapperige groenten, mais en pinda's
met knapperige groenten, mais en pinda's
met knapperige groenten, mais en pinda's
met knapperige groenten, mais en pinda's
met frisse salade van tomaat en komkommer
met champignons, prei en Thais basilicum