met mais, rundergehakt en cheddar
.
Allergens
Utensils
Tags
Zoete aardappel
150 gram
Aardappelen
100 gram
Maïs in blik
70 gram
Paprika
0.5 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Gekruid rundergehakt
100 gram
Mexicaanse kruiden
0.5 zakje(s)
Geraspte cheddar
25 gram
Tomatenpuree
0.5
Gerookt paprikapoeder
1.5 tl
Zoutarme runderbouillon
50 ml
Olijfolie
0.5 el
[Plantaardige] roomboter
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Mais is een goede bron van magnesium - belangrijk voor de vorming van botten en spieren. Andere magnesiumrijke ingrediënten zijn pinda's, peulvruchten, bananen, volkoren granen en cacao.
3311
kJ
Energie (kJ)
791
kcal
Energie (kcal)
38.4
g
Vetten
17.4
g
waarvan verzadigd
72.3
g
Koolhydraten
24.4
g
waarvan suikers
15.6
g
Vezels
33.8
g
Eiwitten
2.8
g
Zout
met verborgen groenten voor kinderen: tomaat en zoete aardappel
met parmigianofrietjes, paddenstoelen en spinazie
Peruaanse klassieker, met tomaat, peterselie en paprika