met wortel en courgette
Wortels zijn rijk aan vitamine A. Dit geeft je ogen en afweersysteem een extra boost!
Allergens
Utensils
Tags
Spaghetti
90 gram
Ui
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Wortel
0.5 stuk(s)
Courgette
0.33 stuk(s)
Ontbijtspek
1 plak(ken)
Tomatenpuree
0.5
Rundergehakt met Italiaanse kruiden
100 gram
Passata
100 gram
Gedroogde oregano
0.5 zakje(s)
Geraspte belegen kaas
15 gram
Olijfolie
1 el
Zoutarm runderbouillonblokje
0.25 stuk(s)
Peper en zout
naar smaak
Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Kook dan alle spaghetti, maar gebruik 2/3. De overige spaghetti kun je de volgende dag in een lunchsalade verwerken.
Tip: Heb je iets langer de tijd? Laat het geheel langer sudderen zodat de saus nog meer smaak krijgt. Voeg eventueel meer water toe als de saus snel indikt.
Tip: Door direct een kleine hoeveelheid saus door de pasta te mengen blijft de spaghetti niet aan elkaar plakken en krijgt iedere hap smaak.
3607
kJ
Energie (kJ)
862
kcal
Energie (kcal)
37.1
g
Vetten
12.8
g
waarvan verzadigd
87
g
Koolhydraten
20.7
g
waarvan suikers
9.7
g
Vezels
40.4
g
Eiwitten
2.9
g
Zout
met wortel, courgette, ontbijtspek en rucola
Met wortel, courgette, ontbijtspek en rucola
met gomasio, rode peper en roerbakgroenten
met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup