met spinazie en tomaatjes in rode-pestosaus
Linguine is Italiaans voor a) linten b) tongetjes of c) lijnen? (Het juiste antwoord is: tongetjes)
Allergens
Utensils
Tags
Linguine
90 gram
Ui
0.5 stuk(s)
Rode cherrytomaten
125 gram
Kipgehakt met Italiaanse kruiden
100 gram
Vers basilicum
2.5 gram
Spinazie
50 gram
Rode pesto
40 gram
Peper en zout
naar smaak
[Plantaardige] roomboter
1 el
Olijfolie
0.5 el
Tip: Wist je dat we gemiddeld nog geen 150 gram groente eten per dag? Dat is een stuk minder dan de ADH. Geen zorgen, deze maaltijd bevat ruim 250 gram groente per portie!
Tip: Dit gerecht is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Verhit dan 1/2 el roomboter per persoon in de hapjespan, gebruik minder linguine of voeg maar 25 gram pesto per persoon toe.
• Verdeel de linguine over de borden.
• Garneer met het basilicum.
947
kcal
Energie (kcal)
3961
kJ
Energie (kJ)
52.3
g
Vetten
13.7
g
waarvan verzadigd
80
g
Koolhydraten
12.9
g
waarvan suikers
9.5
g
Vezels
34.2
g
Eiwitten
1.7
g
Zout
met zoetzure rauwkost, gomasio en zoete Aziatische saus