met pompoenpittensalsa, limoen en spinazie
Door pompoenpitten te roosteren komt hun nootachtige smaak naar boven en worden ze extra krokant - perfect om gerechten mee te garneren! In dit recept worden ze gemengd met limoenrasp en extra vierge olijfolie voor een kruidige, heerlijke salsa.
Allergens
Utensils
Tags
Ui
0.5 stuk(s)
Zoete aardappel
75 gram
Gele currykruiden
0.5 zakje(s)
Afrikaanse kruidenmix
0.25 zakje(s)
Tomatenpuree
0.5
Kokosmelk
90 ml
Rode splitlinzen
35 gram
Pompoenpitten
10 gram
Limoen
0.5 stuk(s)
Spinazie
150 gram
Gemberpuree
5 gram
Naan met kruiden
1 stuk(s)
Wortel
0.5 stuk(s)
Zonnebloemolie
0.5 el
Zoutarme groentebouillon
225 ml
Extra vierge olijfolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Gezondheidstip: Let jij op je calorie-inname? Vervang dan de helft van de kokosmelk door bouillon. De overige kokosmelk kun je voor een volgende keer gebruiken.
3928
kJ
Energie (kJ)
939
kcal
Energie (kcal)
40.9
g
Vetten
17.4
g
waarvan verzadigd
105.9
g
Koolhydraten
22
g
waarvan suikers
21.1
g
Vezels
30.3
g
Eiwitten
2.6
g
Zout
met pompoenpittensalsa, limoen en spinazie
met pompoenpittensalsa, limoen en spinazie
met appel-wortelsalade en aardappelpartjes
met pompoenpittensalsa, limoen en spinazie