Toggle sidebar
Veggie tostada's met limoendressing
Familie
Plantaardig
Veggie tostada's met limoendressing

met plantaardig gehakt, ingelegde ui en koriander

20 min
Moeilijkheid: 1/3
Mexicaans

Door deze tostada's waan je je even in Latijns-Amerika! De tostada is een geroosterde of gefrituurde tortilla en vormt de basis van je gerecht.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Tarwe
Gerst
Soja

Utensils

Aardappelstamper
Bakplaat met bakpapier
Kom
Kleine kom
Hapjespan met deksel

Tags

Familie
Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
Original
Plantaardig
Ingrediënten
Mini-tortilla's

Mini-tortilla's

3 stuk(s)

Vegan gehakt van De Vegetarische Slager®

Vegan gehakt van De Vegetarische Slager®

75 gram

Wortel

Wortel

1 stuk(s)

Zwarte bonen

Zwarte bonen

0.25 pak(ken)

Mexicaanse kruiden

Mexicaanse kruiden

0.5 zakje(s)

Radicchio en romaine

Radicchio en romaine

25 gram

Passata

Passata

50 gram

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Verse koriander

Verse koriander

5 gram

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1 el

Rode wijnazijn

Rode wijnazijn

1 el

Water voor saus

Water voor saus

1.5 el

Suiker

Suiker

1.5 tl

[Plantaardige] mayonaise

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Snipper de helft van de ui. Snijd de overige ui in dunne halve ringen.
  • Snijd de wortel in de lengte in kwarten en vervolgens in dunne plakjes.
  • Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een hapjespan met deksel op middelhoog vuur en bak de gesnipperde ui en wortelplakjes, afgedekt, 6 - 8 minuten.

Weetje: De ui is een onderschatte supergroente! Hij is niet alleen rijk aan vezels en B-vitaminen, maar zit ook bomvol antioxidanten en vitamine C.

2
Ingelegde ui maken

  • Meng in een kom de rodewijnazijn met 2/3 van de suiker. 
  • Voeg de overige ui toe en breng op smaak met zout. Meng goed en zet apart tot gebruik. Schep af en toe om, zodat de smaken goed intrekken.
  • Rasp de schil van de limoen met een fijne rasp. Pers de limoen uit.
  • Meng in een kleine kom de mayonaise met de overige suiker en per persoon: 1/2 el water, 1 tl limoensap, 1/2 tl limoenrasp. Breng op smaak met peper en zout.

3
Vulling maken

  • Voeg de zwarte bonen en de Mexicaanse kruidenmix (let op: pittig! Gebruik naar smaak) toe aan de pan met groenten. Stamp het geheel met een aardappelstamper tot een grove puree.
  • Voeg het plantaardig gehakt en de passata toe en bak nog 2 - 3 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
  • Meng ondertussen in een kleine kom per persoon: 1 el water en 1/2 el zonnebloemolie. 
  • Besmeer de tortilla's met het water-oliemengsel en leg, met de ingesmeerde kant naar beneden, op een bakplaat met bakpapier. 

4
Serveren

  • Verdeel de vulling over de tortilla's en druk plat met een lepel. Bak de tortilla's 5 minuten in de oven.
  • Hak ondertussen de koriander grof.
  • Beleg de tortilla's met de sla en de ingelegde ui. Besprenkel met de limoendressing en garneer met de koriander.
  • Serveer de tostada's met de overige limoendressing.

Nutrition per serving

3059

kJ

Energie (kJ)

731

kcal

Energie (kcal)

33.9

g

Vetten

4.2

g

waarvan verzadigd

70.3

g

Koolhydraten

20.8

g

waarvan suikers

18.8

g

Vezels

29.1

g

Eiwitten

2.9

g

Zout

met koriander, zwarte bonen en ingelegde ui

20 min 1/3
Plantaardig

met zwarte bonen, ingelegde ui en koriander

20 min 1/3
Plantaardig

met koriander, zwarte bonen en ingelegde ui

20 min 1/3
Plantaardig
Smokey tostada's met zwarte bonen en frisse limoenmayonaise
Avondje sport kijken

met plantaardig gehakt, zoetzure ui en peterselie

20 min 1/3
Familie
Extra groente
Plantaardig
Fibermaxxing

kies en mix toppings: kruidige limoensaus, peterselie, tomaat en meer!

20 min 1/3
Familie
Extra groente
Plantaardig
Fibermaxxing

met zwarte bonen, ingelegde ui en koriander

20 min 1/3
Familie
Plantaardig
Veggie tostada's met limoendressing
Winterlekkers

met plantaardig gehakt, ingelegde ui en koriander

20 min 1/3
Familie
Plantaardig
Fibermaxxing

met koriander, zwarte bonen en ingelegde ui

20 min 1/3
Plantaardig
Similar Recipes

met zwarte bonen, ingelegde ui en koriander

20 min 1/3
Familie
Plantaardig

met courgette, paksoi en wortel

25 min 2/3
Familie

met paksoi, wortel en aardappelen

20 min 2/3
Familie

met paksoi, wortel en aardappelen

20 min 2/3
Familie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken