met mozzarella en rucola
Een leuke combinatie vandaag op je bord - een Italiaans gerecht met Libanees platbrood! Door de korte oventijd zet jij deze platbroodpizza's zo op tafel.
Allergens
Utensils
Tags
Rode ui
1 stuk(s)
Champignons
165 gram
Libanees platbrood
2 stuk(s)
Pesto genovese
50 gram
Mozzarella
0.5 bol(len)
Rucola
20 gram
Extra vierge olijfolie
0.25 el
Olijfolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Verwarm de oven voor op 220 graden. Snijd de rode ui in halve ringen. Halveer de champignons en snijd eventuele grotere champignons in kwarten.
Verhit de olijfolie in een koekenpan op hoog vuur en bak de champignons en rode ui 3 - 5 minuten. Breng op smaak met peper en zout. Verdeel de platbroden over een bakplaat met bakpapier en besmeer met de groene pesto. Verdeel de champignons en rode ui over de platbroden en scheur de mozzarella erboven klein.
Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Gebruik dan de helft van de pesto en/of 1 platbrood per persoon. De overige pesto en/of platbrood kun je bewaren voor de lunch de volgende dag.
Breng de pizza's op smaak met peper en zout en bak de platbroden 6 - 9 minuten in de oven. Meng de rucola in een kom met extra vierge olijfolie, peper en zout.
Verdeel de platbroodpizza's over de borden. Garneer met de rucola.
Tip: Wist je dat 20 gram rucola meer ijzer, calcium en vitamine A bevat dan 100 gram van de meeste andere groenten?
936
kcal
Energie (kcal)
3915
kJ
Energie (kJ)
51
g
Vetten
14
g
waarvan verzadigd
83
g
Koolhydraten
8
g
waarvan suikers
8
g
Vezels
31
g
Eiwitten
1
g
Zout
met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup
met courgette, citroen, dille en zoetzure ui
