met wortel, volle yoghurt en amandelen
Deze parelcouscous heeft het allemaal: van zachte witte kaas tot frisse yoghurt en knapperige amandelen.
Allergens
Utensils
Tags
Paprika
1 stuk(s)
Knoflookteen
1 stuk(s)
Verse krulpeterselie
2.5 gram
Witte kaas
50 gram
Gezouten amandelen
15 gram
Parelcouscous
75 gram
Gemalen komijnzaad
0.334 zakje(s)
Biologische volle yoghurt
50 gram
Wortelschijfjes
75 gram
Zoutarme groentebouillon
150 ml
Zonnebloemolie
0.5 el
Extra vierge olijfolie
0.25 el
Olijfolie
1 el
Honing [of plantaardig alternatief]
0.5 tl
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Wist je dat je door de paprika in dit gerecht meer dan de ADH vitamine C binnenkrijgt? Eén rode paprika per persoon levert je zelfs meer dan het dubbele!
Tip: Voeg eventueel meer kokend water toe als de parelcouscous te snel droogkookt.
3387
kJ
Energie (kJ)
809
kcal
Energie (kcal)
44.6
g
Vetten
13.4
g
waarvan verzadigd
72.2
g
Koolhydraten
13.4
g
waarvan suikers
8.1
g
Vezels
25.9
g
Eiwitten
2.6
g
Zout
met gekleurde wortel, volle yoghurt en amandelen
met wortel, volle yoghurt en amandelen
met wortel, volle yoghurt en amandelen
met geroosterde paprika, amandelen en peterselie
met wortel, volle yoghurt en amandelen
met gekleurde wortel, volle yoghurt en amandelen
met geroosterde paprika, witte kaas en amandelen
met wortel, volle yoghurt en amandelen
met gekleurde wortel, volle yoghurt en amandelen
met wortel, volle yoghurt en amandelen
met wortel, volle yoghurt en amandelen
met geroosterde paprika, amandelen en peterselie
met geroosterde paprika, witte kaas en amandelen
met wortel, volle yoghurt en amandelen
met wortel, volle yoghurt en amandelen
met geroosterde paprika, witte kaas en amandelen
met gekleurde wortel, volle yoghurt en amandelen
met gekleurde wortel, volle yoghurt en amandelen
met gekleurde wortel, volle yoghurt en amandelen