Toggle sidebar
Parelcouscous met gekleurde peen en buffelyoghurt
Veggie
Makkelijk
Parelcouscous met gekleurde peen en buffelyoghurt

met geroosterde paprika, witte kaas en amandelen

Moeilijkheid: 1/3

Parelcouscous is ontstaan ter vervanging van welk destijds schaars product? Het juiste antwoord vind je op de receptkaart!

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Lupine
Selderij
Mosterd
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Ei
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Bakplaat met bakpapier
Kom
Hapjespan met deksel

Tags

Veggie
Makkelijk
Ingrediënten
Paprika

Paprika

1 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Verse krulpeterselie

Verse krulpeterselie

2.5 gram

Witte kaas

Witte kaas

50 gram

Gebrande en gezouten amandelen

Gebrande en gezouten amandelen

20 gram

Parelcouscous

Parelcouscous

70 gram

Gekleurde peenmix

Gekleurde peenmix

100 gram

Karwijzaad

Karwijzaad

1 tl

Buffelyoghurt

Buffelyoghurt

50 gram

Groentebouillon

Groentebouillon

100 ml

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.25 el

Honing

Honing

0.5 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Paprika roosteren

Bereid de bouillon en verwarm de oven voor op 220 graden. Verwijder de zaadlijsten van de paprika en snijd in reepjes. Leg de paprika op een bakplaat met bakpapier. Besprenkel met de zonnebloemolie en bak de paprika 20 - 25 minuten in de oven, of tot de paprika zacht is. Draai halverwege om.

2
Smaakmakers voorbereiden

Pers ondertussen de knoflook of snijd fijn. Snijd de krulpeterselie fijn en verkruimel de witte kaas. Hak de gezouten amandelen grof. Verhit de helft van de olijfolie in een pan met deksel, voeg de parelcouscous toe en roerbak 1 minuut. Voeg de bouillon en 50 ml water per persoon toe (pas op! dit kan spetteren), zet het vuur laag en kook de parelcouscous, afgedekt, in 13 – 15 minuten droog. Roer daarna de korrels los met een vork en laat zonder deksel uitstomen.

3
Groenten bakken

Verhit de overige olijfolie in een wok of hapjespan met deksel en fruit de knoflook 1 minuut op middellaag vuur. Voeg de gekleurde peen en het karwijzaad toe en roerbak 5 minuten op middelhoog vuur. Breng op smaak met peper en zout.

4
Dressing maken en serveren

Meng ondertussen in een kom de buffelyoghurt, extra vierge olijfolie, honing en peper en zout naar smaak. Voeg de groenten, de helft van de witte kaas, de helft van de paprika, de helft van de peterselie en de helft van de amandelen toe aan de pan met deksel en meng goed met de parelcouscous. Verdeel de parelcouscous over de borden en besprenkel met de dressing. Garneer met de overige witte kaas, paprika, peterselie en amandelen.

Nutrition per serving

2962

kJ

Energie (kJ)

708

kcal

Energie (kcal)

38

g

Vetten

6

g

waarvan verzadigd

68

g

Koolhydraten

16

g

waarvan suikers

10

g

Vezels

17

g

Eiwitten

1

g

Zout

met gekleurde wortel, volle yoghurt en amandelen

35 min 1/3
Veggie
Extra groente

met wortel, volle yoghurt en amandelen

35 min 1/3
Veggie
Extra groente

met wortel, volle yoghurt en amandelen

35 min 1/3
Veggie
Extra groente

met wortel, volle yoghurt en amandelen

35 min 1/3
Veggie

met wortel, volle yoghurt en amandelen

35 min 1/3
Veggie
Extra groente

met yoghurt, amandelen en witte kaas

35 min 1/3
Veggie

met geroosterde paprika, witte kaas en amandelen

35 min 1/3
Veggie

met wortel, volle yoghurt en amandelen

35 min 1/3
Veggie
Parelcouscous met gekleurde peen en buffelyoghurt
Week Zonder Vlees (do not use)

met geroosterde paprika, witte kaas en amandelen

35 min 2/3
Veggie

met wortel, volle yoghurt en amandelen

35 min 1/3
Veggie

met gekleurde wortel, volle yoghurt en amandelen

35 min 1/3
Veggie
Extra groente

Met geroosterde paprika, feta en amandelen

2/3
Caloriebewust
Veggie
Chef's Choice

met gekleurde wortel, volle yoghurt en amandelen

35 min 1/3
Veggie
Extra groente

met gekleurde wortel, volle yoghurt en amandelen

35 min 1/3
Veggie

met geroosterde paprika, amandelen en peterselie

35 min 1/3
Veggie

met geroosterde paprika, amandelen en peterselie

35 min 1/3
Veggie

met gekleurde wortel, volle yoghurt en amandelen

35 min 1/3
Veggie

Met geroosterde paprika, feta en amandelen

2/3
Familie
Veggie

met geroosterde paprika, witte kaas en amandelen

35 min 2/3
Veggie

met wortel, volle yoghurt en amandelen

35 min 1/3
Veggie
Extra groente

Met gepofte paprika, feta en amandelen

2/3
Veggie
Chef's Choice

Met geroosterde paprika, feta en amandelen

2/3
Veggie
Kook mij eerst

met wortel, volle yoghurt en amandelen

35 min 1/3
Veggie

met gekleurde wortel, volle yoghurt en amandelen

35 min 1/3
Veggie
Makkelijk

met wortel, volle yoghurt en amandelen

35 min 1/3
Veggie
Similar Recipes

met limoen, verse koriander en crème fraîche

1/3
Caloriebewust
Veggie
Makkelijk

met gekleurde wortel, volle yoghurt en amandelen

35 min 1/3
Veggie
Makkelijk

met tomaat-komkommersalade en labne-mangosaus

1/3
Veggie
Makkelijk

met gebakken portobello en coleslaw

1/3
Veggie
Makkelijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken