Toggle sidebar
Pangasiusfilet in ontbijtspek met aardappeltjes
Familie
Caloriebewust
Pangasiusfilet in ontbijtspek met aardappeltjes

met wortels en ravigotesaus

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Nedeländsk

Ravigote komt van het Franse werkwoord "ravigoter" - opwekken, verkwikken. Precies deze eigenschap maakt dit verfrissende sausje zo geschikt voor bij vis.

Allergens

Mosterd
Vis
Ei

Utensils

Pan met deksel
Bakplaat met bakpapier
Koekenpan
Kom
Keukenpapier

Tags

Meeste uitstoot
Familie
Caloriebewust
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Wortel

Wortel

1 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Ontbijtspek

Ontbijtspek

3 plak(ken)

Ravigotesaus

Ravigotesaus

20 gram

Pangasiusfilet

Pangasiusfilet

1 stuk(s)

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1 el

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.25 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen bereiden

  • Verwarm de oven voor op 220 graden.
  • Was of schil de aardappelen, snijd in plakken van 1/2 cm dik en voeg toe aan een kom.
  • Besprenkel met een scheutje zonnebloemolie en breng op smaak peper en zout.
  • Verdeel de aardappelschijfjes over een bakplaat met bakpapier. Bak 30 - 40 minuten in de oven, of tot ze goudbruin zijn. Schep halverwege om.

2
Wortels koken

  • Schil de wortel of was grondig. Snijd de wortel in dunne plakken.
  • Voeg de wortel toe aan een pan. Vul de pan met een bodempje water met een snufje zout.
  • Breng aan de kook en laat, afgedekt, 8 - 10 minuten zachtjes koken. Giet af en laat uitstomen.
  • Roer de extra vierge olijfolie door de wortel (zie Tip). Breng op smaak met peper.

Tip: Gebruik je liever roomboter dan olijfolie? Gebruik dan dezelfde hoeveelheid.

3
Ui bakken

  • Snipper de ui.
  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de ui 2 - 3 minuten.
  • Voeg de gebakken ui toe aan de wortel en meng goed.
  • Bewaar apart en houd warm tot serveren.

4
Serveren

  • Dep de vis droog met keukenpapier en wikkel de vis in het ontbijtspek.
  • Verhit een scheutje olijfolie in dezelfde koekenpan op middelhoog vuur. Bak de vis 3 - 4 minuten per kant, of tot de vis gaar is. Breng op smaak met peper.
  • Serveer de in spek gewikkelde vis met de aardappelschijfjes en de wortelschijfjes. Serveer de ravigotesaus ernaast.

Nutrition per serving

2839

kJ

Energie (kJ)

678

kcal

Energie (kcal)

37.7

g

Vetten

7.5

g

waarvan verzadigd

53.6

g

Koolhydraten

14.9

g

waarvan suikers

12.9

g

Vezels

33

g

Eiwitten

1.9

g

Zout

met goudbruine aardappelschijfjes en ravigotesaus

30 min 2/3
Familie

met goudbruine aardappelschijfjes en ravigotesaus

30 min 2/3
Familie
30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Eiwitrijk

met goudbruine aardappelschijfjes en ravigotesaus

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust

met goudbruine aardappelschijfjes en ravigotesaus

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
30 min 2/3
Familie
Caloriebewust

met goudbruine aardappelschijfjes

2/3
Toegankelijk

met goudbruine aardappelschijfjes en ravigotesaus

30 min 2/3
Familie

met goudbruine aardappelschijfjes

30 min 2/3
Familie
30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Eiwitrijk

met goudbruine aardappelschijfjes en ravigotesaus

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
30 min 2/3
Familie
Caloriebewust

met goudbruine aardappelschijfjes en ravigotesaus

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met goudbruine aardappelschijfjes en ravigotesaus

30 min 2/3
Familie

met goudbruine aardappelschijfjes en ravigotesaus

30 min 2/3
Familie
Pangasiusfilet in ontbijtspek met aardappeltjes
AIRFRYER OPTIONEEL
30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Eiwitrijk
Nieuw ingrediënt
30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Eiwitrijk
30 min 2/3
Familie
Caloriebewust

met goudbruine aardappelschijfjes en ravigotesaus

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust

met goudbruine aardappelschijfjes en ravigotesaus

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust

met goudbruine aardappelschijfjes en ravigotesaus

30 min 2/3
Familie
Similar Recipes

met goudbruine aardappelschijfjes en ravigotesaus

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Lomo saltado stijl biefstukreepjes met frietjes
NIEUW

Peruaanse klassieker, met tomaat, peterselie en paprika

15 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Eiwitrijk

met gomasio, rode peper en roerbakgroenten

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette en romige basilicum-aardappelsalade

50 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken