Toggle sidebar
Ovenschotel met rundergehakt en spinaziepuree
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Ovenschotel met rundergehakt en spinaziepuree

met Siciliaanse kruiden

35 min
Moeilijkheid: 2/3
Belgisk

Dit gerecht zit bomvol smaken uit de Italiaanse keuken! Het gehakt is op smaak gebracht met Italiaanse kruiden en hier voeg je zelf nog Siciliaanse kruiden aan toe.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Mosterd
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Ei

Utensils

Pan met deksel
Aardappelstamper
Ovenschaal
Hapjespan

Tags

Meeste uitstoot
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

250 gram

Spinazie

Spinazie

100 gram

Rundergehakt met Italiaanse kruiden

Rundergehakt met Italiaanse kruiden

100 gram

Siciliaanse kruidenmix

Siciliaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Passata

Passata

200 gram

Geraspte Goudse kaas

Geraspte Goudse kaas

15 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.5 stuk(s)

Suiker

Suiker

1 tl

[Plantaardige] roomboter

0.25 el

Mosterd

Mosterd

0.5 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen koken

  • Was of schil de aardappelen en snijd in grove stukken.
  • Breng in een pan met deksel ruim water aan de kook voor de aardappelen. Voeg de aardappelen en 1/2 bouillonblokje per persoon toe en kook, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Kook de spinazie de laatste 2 minuten afgedekt mee.
  • Giet af, bewaar wat van het kookvocht en laat zonder deksel uitstomen.

Weetje: Spinazie bevat veel voedingsstoffen, waaronder ijzer. IJzer is essentieel voor het vervoeren van zuurstof in ons lichaam, wat bijdraagt aan een energiek gevoel.

2
Vlees bakken

  • Pers de knoflook of snijd fijn. Snipper de ui.
  • Verhit 1/4 el roomboter per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur.
  • Voeg de knoflook, ui, het gehakt en de Siciliaanse kruiden toe en bak het gehakt in 3 minuten los.
  • Verwarm ondertussen de oven voor op 220 graden.

3
Saus maken

  • Voeg de passata en 1 tl suiker per persoon toe aan de hapjespan met gehakt. Roer goed door en laat 10 - 12 minuten pruttelen (zie Tip).
  • Breng op smaak met peper en zout.
  • Stamp met een aardappelstamper de aardappelen en spinazie fijn. Roer de mosterd en wat van het achtergehouden kookvocht erdoor. 
  • Breng op smaak met peper en zout. 

Tip: Vind je de saus te dun? Laat hem dan nog een beetje langer inkoken.

4
Serveren

  • Verdeel het gehakt-tomatenmengsel over de bodem van de ovenschaal. Bedek het gehakt met met de spinaziepuree.
  • Bestrooi met de geraspte belegen kaas en bak de gehaktschotel 5 - 10 minuten hoog in de oven, of tot hij goudbruin is. 
  • Verdeel de ovenschotel over de borden. 

Nutrition per serving

2657

kJ

Energie (kJ)

635

kcal

Energie (kcal)

24.3

g

Vetten

11.7

g

waarvan verzadigd

67.2

g

Koolhydraten

17.6

g

waarvan suikers

15.7

g

Vezels

33.5

g

Eiwitten

3.1

g

Zout

met tomaat en Siciliaanse kruiden

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met tomaat en Siciliaanse kruiden

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met spinazie-kaastopping

35 min 2/3
Familie
Extra groente
Eiwitrijk
35 min 2/3
Familie

met varkensboerengehakt en spinazie-kaastopping

35 min 2/3
Familie

met tomaat en Siciliaanse kruiden

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
35 min 2/3
Eiwitrijk
Similar Recipes
Zelfgemaakte gehaktballetjes uit de oven met mozzarella
NIEUW

met tomatensaus, geroosterde aardappelen en spinazie

10 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
35 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met gomasio, rode peper en roerbakgroenten

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Runderstoof met Mexicaanse groenten en bieten-tortillachips
Supersnel
10 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken