Toggle sidebar
Ovenschotel met rundergehakt en spinaziepuree
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Ovenschotel met rundergehakt en spinaziepuree

met tomaat en Siciliaanse kruiden

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Belgisk

Dit gerecht zit bomvol smaken uit de Italiaanse keuken! Het gehakt is op smaak gebracht met Italiaanse kruiden en hier voeg je zelf nog Siciliaanse kruiden aan toe.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Mosterd
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Ei

Utensils

Pan met deksel
Aardappelstamper
Ovenschaal
Hapjespan

Tags

Meeste uitstoot
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Populair
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Spinazie

Spinazie

100 gram

Rundergehakt met Italiaanse kruiden

Rundergehakt met Italiaanse kruiden

100 gram

Siciliaanse kruidenmix

Siciliaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Tomatenblokjes met knoflook en ui

Tomatenblokjes met knoflook en ui

0.5 pak(ken)

Geraspte belegen kaas

Geraspte belegen kaas

25 gram

Suiker

Suiker

1 tl

[Plantaardige] roomboter

0.25 el

Mosterd

Mosterd

0.5 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen koken

Was of schil de aardappelen en snijd in grove stukken. Zet de aardappelen onder water, in een pan met deksel en kook, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Kook de spinazie de laatste 2 minuten mee. Giet af, bewaar wat van het kookvocht en laat zonder deksel uitstomen.

Weetje: Spinazie bevat veel voedingsstoffen, waaronder ijzer. IJzer is essentieel voor het vervoeren van zuurstof in ons lichaam, wat bijdraagt aan een energiek gevoel.

2
Vlees bakken

Verhit 1/4 el roomboter per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur. Voeg het gehakt en de Siciliaanse kruiden toe en bak het gehakt in 3 minuten los.

3
Tomatenblokjes toevoegen

Voeg de tomatenblokjes en 1 tl suiker per persoon toe aan de hapjespan met gehakt. Roer goed door en laat 8 - 10 minuten pruttelen (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout. Verwarm ondertussen de oven voor op 220 graden.

Tip: Vind je de saus te lopend? Laat hem dan nog een beetje langer inkoken.

4
Spinaziepuree maken

Stamp de aardappelen en spinazie met een aardappelstamper tot een fijne puree. Voeg 1/2 tl mosterd per persoon en een klein beetje van het kookvocht van de aardappelen toe om het smeuïger te maken. Breng op smaak met peper en zout.

5
Samenstellen

Verdeel het gehakt-tomatenmengsel over de bodem van de ovenschaal. Bedek het gehakt met met de spinaziepuree. Bestrooi met de geraspte belegen kaas en bak de gehaktschotel 5 – 10 minuten hoog in de oven, of tot hij goudbruin is (zie Tip).

Tip: Let jij op je zoutinname? Garneer de maaltijd met de helft van de kaas. De overige kaas kan lekker in een lunchsalade de volgende dag, of garneer je belegde boterham ermee.

6
Serveren

Verdeel de gehaktschotel over de borden.

Nutrition per serving

623

kcal

Energie (kcal)

2605

kJ

Energie (kJ)

28.4

g

Vetten

14.2

g

waarvan verzadigd

54.8

g

Koolhydraten

17

g

waarvan suikers

12.5

g

Vezels

34.9

g

Eiwitten

4.2

g

Zout

met tomaat en Siciliaanse kruiden

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met tomaat en Siciliaanse kruiden

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
35 min 2/3
Familie

met varkensboerengehakt en spinazie-kaastopping

35 min 2/3
Familie

met spinazie-kaastopping

35 min 2/3
Familie
Extra groente
Eiwitrijk
35 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
35 min 2/3
Eiwitrijk
Similar Recipes

met spekjes, citroen en tijm

30 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Biefstukreepjes in zoete sojamarinade met rijst en spitskool
Kidsproof

en voor ouders: pittige champignons en bosui

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk

met champignons, prei, kaas en knapperige salade

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
-30% koolhydraten
Eenpansgerecht

met rozijnen, walnootstukjes en broccoli

20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken