Toggle sidebar
Orzo met spinazie en mini-romatomaten
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Orzo met spinazie en mini-romatomaten

met geroosterd amandelschaafsel en Grana Padano

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Speciaal ingrediënt in je box! Vrij vertaald betekent Grana Padano 'de korrel van Padanië'. Deze kaas vindt zijn oorsprong op de Italiaanse Povlakte.

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Lupine
Selderij
Amandelnoten
Tarwe
Mosterd
Soja
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Ei
Pinda's

Utensils

Koekenpan
Koekenpan met deksel

Tags

Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Dinners
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Mini-romatomaten

Mini-romatomaten

100 gram

Orzo

Orzo

75 gram

Amandelschaafsel

Amandelschaafsel

15 gram

Paprikapoeder

Paprikapoeder

0.999 tl

Spinazie

Spinazie

100 gram

Grana Padanovlokken DOP

Grana Padanovlokken DOP

20 gram

Zongedroogde tomaten

Zongedroogde tomaten

30 gram

[Plantaardige] roomboter

1 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

175 ml

Witte balsamicoazijn

Witte balsamicoazijn

0.5 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Snijden

Bereid de bouillon. Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Halveer de mini-romatomaten en snijd de zongedroogde tomaten fijn.

2
Orzo koken

Verhit de helft van de roomboter in een koekenpan met deksel op laag vuur. Fruit de ui en knoflook 2 minuten. Voeg de orzo toe en roerbak 1 minuut. Schenk de bouillon over de orzo en kook, afgedekt, in 10 - 12 minuten op laag vuur droog. Schep regelmatig om. Voeg eventueel meer water toe als de orzo te droog wordt.

3
Romatomaten bakken

Verhit ondertussen een koekenpan zonder olie op hoog vuur en rooster het amandelschaafsel goudbruin. Haal uit de pan en bewaar apart. Verhit de overige roomboter in dezelfde koekenpan op middelhoog vuur en bak de mini-romatomaten met het paprikapoeder 3 minuten.

4
Spinazie bakken

Scheur de spinazie, eventueel in delen, klein boven de pan en laat al roerend slinken. Voeg de zongedroogde tomaten en 1/2 tl witte balsamicoazijn per persoon toe en roer door. Bak nog 3 minuten op middelhoog vuur. Breng op smaak met peper en zout.

5
Mengen

Voeg de orzo toe aan de groenten en kook nog 1 minuut.

Weetje: Deze maaltijd bevat mede door de spinazie, Grana Padano en amandelen maar liefst 50% van de ADH calcium - belangrijk voor sterke botten en tanden. De spinazie levert ook nog eens veel ijzer, voor een fit en energiek gevoel.

6
Serveren

Verdeel de orzo over de borden. Garneer met het amandelschaafsel en de Grana Padanovlokken.

Nutrition per serving

2818

kJ

Energie (kJ)

674

kcal

Energie (kcal)

30.2

g

Vetten

12.9

g

waarvan verzadigd

69.7

g

Koolhydraten

13.6

g

waarvan suikers

13.5

g

Vezels

24.9

g

Eiwitten

1.3

g

Zout

met grana padano en pijnboompitten

2/3
Caloriebewust
Veggie
Kook mij eerst

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Veggie
Extra groente

Een heerlijk zacht en romig Italiaans gerecht

2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Kook mij eerst

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

2/3
Caloriebewust
Veggie

Met grana padano en pijnboompitten

2/3
Familie
Veggie

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

2/3
Caloriebewust
Veggie

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Orzo met spinazie en cherrytomaten
Balans

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Familie
Veggie

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Orzo met spinazie en cherrytomaten
Balans

Een heerlijk zacht en romig Italiaans gerecht

30 min 2/3
Familie
Veggie

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met puntpaprika, spinazie en geroosterd amandelschaafsel

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

Met grana padano en pijnboompitten

2/3
Familie
Veggie

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

2/3
Caloriebewust
Veggie

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Veggie
Extra groente

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Similar Recipes

met olijfolie met truffelaroma, courgette, walnoten en pecorino

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Speciaal ingrediënt

met kastanjechampignons, pecorino en verse kruiden

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Speciaal ingrediënt

met zure room, verse dragon en knoflookbrood

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Speciaal ingrediënt

met gekruide aardappelpartjes

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken