met geroosterd amandelschaafsel en Grana Padano
Speciaal ingrediënt in je box! Vrij vertaald betekent Grana Padano 'de korrel van Padanië'. Deze kaas vindt zijn oorsprong op de Italiaanse Povlakte.
Allergens
Utensils
Tags
Ui
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
1 stuk(s)
Mini-romatomaten
100 gram
Orzo
75 gram
Amandelschaafsel
15 gram
Paprikapoeder
0.999 tl
Spinazie
100 gram
Grana Padanovlokken DOP
20 gram
Zongedroogde tomaten
30 gram
[Plantaardige] roomboter
1 el
Zoutarme groentebouillon
175 ml
Witte balsamicoazijn
0.5 tl
Peper en zout
naar smaak
Bereid de bouillon. Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Halveer de mini-romatomaten en snijd de zongedroogde tomaten fijn.
Verhit de helft van de roomboter in een koekenpan met deksel op laag vuur. Fruit de ui en knoflook 2 minuten. Voeg de orzo toe en roerbak 1 minuut. Schenk de bouillon over de orzo en kook, afgedekt, in 10 - 12 minuten op laag vuur droog. Schep regelmatig om. Voeg eventueel meer water toe als de orzo te droog wordt.
Verhit ondertussen een koekenpan zonder olie op hoog vuur en rooster het amandelschaafsel goudbruin. Haal uit de pan en bewaar apart. Verhit de overige roomboter in dezelfde koekenpan op middelhoog vuur en bak de mini-romatomaten met het paprikapoeder 3 minuten.
Scheur de spinazie, eventueel in delen, klein boven de pan en laat al roerend slinken. Voeg de zongedroogde tomaten en 1/2 tl witte balsamicoazijn per persoon toe en roer door. Bak nog 3 minuten op middelhoog vuur. Breng op smaak met peper en zout.
Voeg de orzo toe aan de groenten en kook nog 1 minuut.
Weetje: Deze maaltijd bevat mede door de spinazie, Grana Padano en amandelen maar liefst 50% van de ADH calcium - belangrijk voor sterke botten en tanden. De spinazie levert ook nog eens veel ijzer, voor een fit en energiek gevoel.
Verdeel de orzo over de borden. Garneer met het amandelschaafsel en de Grana Padanovlokken.
2818
kJ
Energie (kJ)
674
kcal
Energie (kcal)
30.2
g
Vetten
12.9
g
waarvan verzadigd
69.7
g
Koolhydraten
13.6
g
waarvan suikers
13.5
g
Vezels
24.9
g
Eiwitten
1.3
g
Zout
met geroosterd amandelschaafsel en grana padano
met puntpaprika, spinazie en geroosterd amandelschaafsel
met olijfolie met truffelaroma, courgette, walnoten en pecorino