Toggle sidebar
Noedels met pastinaak in curry-kokossaus
Caloriebewust
Extra groente
Vegan
Noedels met pastinaak in curry-kokossaus

met peultjes en kastanjechampignons

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Fusion

Wist je dat kokosmelk niet direct uit de noot komt? Het witte vruchtvlees van de kokosnoot wordt namelijk eerst met water gemengd en vervolgens uitgeknepen.

Allergens

Tarwe
Gluten

Utensils

Hapjespan met deksel
Rasp

Tags

Caloriebewust
Extra groente
Avontuurlijk
Vegan
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Kastanjechampignons

Kastanjechampignons

60 gram

Verse gember

Verse gember

1 cm

Peultjes

Peultjes

50 gram

Bosui

Bosui

2 stuk(s)

Gele currykruiden

Gele currykruiden

0.5 zakje(s)

Verse udonnoedels

Verse udonnoedels

100 gram

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Kokosmelk

Kokosmelk

75 ml

Pastinaak

Pastinaak

100 gram

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

50 ml

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Bereid 50 ml bouillon per persoon (zie Tip). Schil de pastinaak of was grondig. Snijd de pastinaak in blokjes van 1 cm. Pers de knoflook of snijd fijn. Rasp de gember. 

Tip: Is het lastig om 50 ml bouillon per persoon te bereiden? Bereid dan 500 ml bouillon met 1 bouillonblokje en meet daarna de juiste hoeveelheid af. De overige bouillon kun je invriezen voor een volgende keer. 

2
Groenten snijden

Snijd de bosui in ringen. Houd een klein deel van het groene gedeelte apart voor de garnering. Snijd de kastanjechampignons in plakjes. Dop eventueel de peultjes (zie Tip).

Tip: Sommige peultjes hebben draadjes. Deze kun je makkelijk verwijderen bij het wegsnijden van de uiteinden.

3
Bakken

Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Fruit de bosui en knoflook 1 minuut. Voeg de pastinaak, champignons en gember toe en bak 4 minuten. Voeg de peultjes en gele currykruiden toe en bak nog 2 minuten.

4
Limoen snijden

Snijd de limoen in partjes. Roer de kokosmelk goed door zodat eventuele klontjes oplossen.

5
Saus koken

Voeg de kokosmelk en de bouillon toe aan de hapjespan met de groenten en breng al roerend aan de kook. Dek de pan af en laat de saus 4 minuten zachtjes koken. Voeg de udonnoedels toe aan de hapjespan en laat, afgedekt, nog 2 - 3 minuten zachtjes koken.

6
Serveren

Verdeel de noedels en saus over diepe borden. Garneer met de limoenpartjes en de achtergehouden bosui.

Weetje: Champignons zijn rijk aan het mineraal fosfor dat samen met calcium zorgt voor stevige botten en tanden. Fosfor zit voornamelijk in vlees, vis en zuivel, maar ook in plantaardige producten zoals peulvruchten, volkoren granen en paddenstoelen.

Nutrition per serving

478

kcal

Energie (kcal)

2000

kJ

Energie (kJ)

21.9

g

Vetten

13

g

waarvan verzadigd

55.2

g

Koolhydraten

11.1

g

waarvan suikers

9.8

g

Vezels

11

g

Eiwitten

1.5

g

Zout

met peultjes en pinda's

30 min 2/3
Veggie

met paprika en kastanjechampignons

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Plantaardig
30 min 2/3
Vegan

met peultjes en pinda's

30 min 2/3
Vegan
25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Plantaardig

met peultjes en kastanjechampignons

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan

met paprika en champignons

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Plantaardig

met peultjes en pinda's

30 min 2/3
Vegan

met kokosmelk, limoen en paprika

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Plantaardig

met peultjes en pinda's

30 min 2/3
Vegan

met peultjes en pinda's

30 min 2/3
Veggie

met peultjes en pinda's

2/3
Vegan
Noedels met peultjes in curry-kokossaus
Nierstichtings keuze

met paprika en kastanjechampignons

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Plantaardig
Zoutbewust

met peultjes en pinda's

30 min 2/3
Vegan

met sperziebonen en pinda's

30 min 2/3
Vegan

met paprika en kastanjechampignons

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Plantaardig

met pinda's, paprika en kastanjechampignons

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Plantaardig

met peultjes en pinda's

2/3
Veggie

met paprika en kastanjechampignons

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Plantaardig

met peultjes en kastanjechampignons

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan
Similar Recipes

met volkoren tortilla's, appel en komkommer-koolsla

20 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan

met volkoren tortilla's, peer en komkommer-koolsla

20 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan

met peultjes en kastanjechampignons

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan

met peultjes en kastanjechampignons

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken