Toggle sidebar
Noedels met meiraap in curry-kokossaus
Vegan
Noedels met meiraap in curry-kokossaus

met peultjes en pinda's

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Fusion

Wist je dat kokosmelk niet direct uit de noot komt? Het witte vruchtvlees van de kokosnoot wordt namelijk eerst met water gemengd en vervolgens uitgeknepen.

Utensils

Pan met deksel
Hapjespan met deksel
Rasp

Tags

Avontuurlijk
Vegan
Ingrediënten
Zwarte meiraap

Zwarte meiraap

125 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Kastanjechampignons

Kastanjechampignons

65 gram

Verse gember

Verse gember

1 cm

Peultjes

Peultjes

25 gram

Bosui

Bosui

2 stuk(s)

Gele currykruiden

Gele currykruiden

0.5 zakje(s)

Gedroogde udonnoedels

Gedroogde udonnoedels

100 gram

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Kokosmelk

Kokosmelk

75 ml

Gezouten pinda's

Gezouten pinda's

10 gram

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

50 ml

Preparation
1
Voorbereiden

Bereid 50 ml bouillon per persoon. Schil de meiraap of was grondig. Snijd de meiraap in blokjes van 1 cm. Pers de knoflook of snijd fijn. Verwijder de zaadlijst van de rode peper en snijd in fijne stukjes. Snijd de kastanjechampignons in plakjes. Rasp de gember. Dop eventueel de peultjes.

Tip: 1: Is het lastig om 50 ml bouillon per persoon te bereiden? Bereid dan 500 ml bouillon met 1 bouillonblokje en meet daarna de juiste hoeveelheid af. De overige bouillon kun je invriezen voor een volgende keer. 2: Sommige peultjes hebben draadjes. Deze kun je makkelijk verwijderen bij het wegsnijden van de uiteinden.

2
Bosui snijden

Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de noedels. Snijd de bosui in ringen. Houd een klein deel van het groene gedeelte apart voor de garnering.

3
Bakken

Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Fruit de bosui, rode peper en knoflook 1 minuut. Voeg de meiraap, champignons en gember toe en bak 4 minuten. Voeg de peultjes en gele currykruiden toe en bak nog 2 minuten.

Tip: Let op: de rode peper is pittig! Houd je daar niet zo van of eten er kinderen mee? Voeg dan minder toe of serveer de rode peper apart.

4
Noedels koken

Voeg de gedroogde udonnoedels toe aan het kokende water en kook, afgedekt, in 2 - 3 minuten halfgaar. Snijd de limoen in partjes. Roer de kokosmelk goed door zodat eventuele klontjes oplossen.

5
Saus koken

Voeg de kokosmelk en de bouillon toe aan de hapjespan met de groenten en breng al roerend aan de kook. Dek de pan af en laat de saus 2 minuten zachtjes koken. Voeg de noedels toe aan de hapjespan en laat, afgedekt, nog 5 minuten zachtjes koken.

6
Serveren

Verdeel de noedels en saus over diepe borden. Garneer met de pinda's, de limoenpartjes en de achtergehouden bosui.

Tip: Champignons zijn rijk aan het mineraal fosfor dat samen met calcium zorgt voor stevige botten en tanden. Fosfor zit voornamelijk in vlees, vis en zuivel, maar ook in plantaardige producten zoals peulvruchten, volkoren granen en paddenstoelen.

Nutrition per serving

682

kcal

Energie (kcal)

2855

kJ

Energie (kJ)

27

g

Vetten

14

g

waarvan verzadigd

87

g

Koolhydraten

7

g

waarvan suikers

4.1

g

Vezels

17

g

Eiwitten

2

g

Zout

met peultjes en pinda's

30 min 2/3
Veggie

met paprika en kastanjechampignons

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Plantaardig

met sperziebonen en pinda's

30 min 2/3
Vegan

met peultjes en pinda's

30 min 2/3
Vegan

met peultjes en pinda's

30 min 2/3
Veggie

met peultjes en pinda's

2/3
Vegan

met peultjes en kastanjechampignons

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan

met peultjes en pinda's

30 min 2/3
Vegan
25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Plantaardig

met paprika en champignons

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Plantaardig
30 min 2/3
Vegan

met kokosmelk, limoen en paprika

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Plantaardig

met paprika en kastanjechampignons

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Plantaardig

met peultjes en pinda's

30 min 2/3
Vegan

met pinda's, paprika en kastanjechampignons

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Plantaardig
Noedels met peultjes in curry-kokossaus
Nierstichtings keuze

met paprika en kastanjechampignons

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Plantaardig
Zoutbewust

met peultjes en kastanjechampignons

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan

met paprika en kastanjechampignons

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Plantaardig

met peultjes en pinda's

2/3
Veggie

met peultjes en kastanjechampignons

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan
Similar Recipes

met gember, bosui en zoetzure radijs

2/3
Veggie
Vegan
40 min 2/3
Veggie
Vegan

met peultjes en pinda's

30 min 2/3
Vegan

met sperziebonen en pinda's

30 min 2/3
Vegan
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken