met paprika en kastanjechampignons
Champignons zijn een goede toevoeging aan je vegetarische maaltijd - ze bevatten vitamine B2, zijn eiwitrijk en zorgen voor een fijne bite.
Allergens
Utensils
Tags
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Bosui
0.5 bosje(s)
Kastanjechampignons
60 gram
Peultjes
50 gram
Gele currykruiden
0.5 zakje(s)
Limoen
0.25 stuk(s)
Kokosmelk
75 ml
Verse udonnoedels
100 gram
Gemberpuree
5 gram
Paprika
0.5 stuk(s)
Zoutarme groentebouillon
50 ml
Zonnebloemolie
0.5 el
Tip: Is het lastig om 50 ml bouillon per persoon te bereiden? Bereid dan 500 ml bouillon met 1 bouillonblokje en meet daarna de juiste hoeveelheid af. De overige bouillon kun je invriezen voor een volgende keer.
Tip: Sommige peultjes hebben draadjes. Deze kun je makkelijk verwijderen bij het wegsnijden van de uiteinden.
Weetje: Champignons zijn rijk aan het mineraal fosfor dat samen met calcium zorgt voor stevige botten en tanden. Fosfor zit voornamelijk in vlees, vis en zuivel, maar ook in plantaardige producten zoals peulvruchten, volkoren granen en paddenstoelen.
1713
kJ
Energie (kJ)
409
kcal
Energie (kcal)
20.6
g
Vetten
12.3
g
waarvan verzadigd
45.5
g
Koolhydraten
10.3
g
waarvan suikers
9.2
g
Vezels
10.4
g
Eiwitten
1.4
g
Zout
met paprika en kastanjechampignons
met pinda's, paprika en kastanjechampignons
met rijst, furikake en sojamayonaise
met paprika en kastanjechampignons