met courgette, paksoi en wortel
Wist je dat de courgette familie is van de pompoen? Daarom wordt courgette ook wel mergpompoen genoemd.
Allergens
Utensils
Tags
Knoflookteen
1 stuk(s)
Verse gember
1 tl
Rode peper
0.25 stuk(s)
Sojasaus
10 ml
Zoete Aziatische saus
1 zakje(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Paksoi
0.5 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Paprikapoeder
1.5 tl
Mie noedels
50 gram
Gomasio
0.5 zakje(s)
Wortel
0.5 stuk(s)
Kipgehakt met Oosterse kruiden
100 gram
Zonnebloemolie
1.5 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Courgette behoort, net als komkommer, pompoen en tomaat, tot de vruchtgroenten. Wist je dat courgette rijk is aan ijzer, vitamine C en calcium?
2703
kJ
Energie (kJ)
646
kcal
Energie (kcal)
26.6
g
Vetten
5.4
g
waarvan verzadigd
63.3
g
Koolhydraten
18.3
g
waarvan suikers
8.4
g
Vezels
31
g
Eiwitten
4.3
g
Zout
met witte rijst, komkommer, taugé en gekookt ei