met courgette, rode peper en gomasio
Het voordeel van gember is dat je het lang kunt bewaren. In een afgesloten zakje in de koelkast kun je ongeschilde en ongesneden gember zo’n 3 tot 4 weken bewaren. Je kunt het ook prima invriezen.
Allergens
Utensils
Tags
Knoflookteen
1 stuk(s)
Verse gember
1 tl
Rode peper
0.25 stuk(s)
Sojasaus
10 ml
Zoete Aziatische saus
1 zakje(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Paksoi
0.5 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Paprikapoeder
1.5 tl
Volkoren noedels
75 gram
Gomasio
0.5 zakje(s)
Wortel
0.5 stuk(s)
Kipgehakt met Oosterse kruiden
100 gram
Zonnebloemolie
1.5 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Courgette behoort, net als komkommer, pompoen en tomaat, tot de vruchtgroenten. Wist je dat courgette rijk is aan ijzer, vitamine C en calcium?
2991
kJ
Energie (kJ)
715
kcal
Energie (kcal)
26.1
g
Vetten
4.5
g
waarvan verzadigd
81.8
g
Koolhydraten
21.7
g
waarvan suikers
11.5
g
Vezels
32.4
g
Eiwitten
4
g
Zout
met regenboogkoolsla, mais en koriander