met courgette, rode peper en gomasio
Het voordeel van gember is dat je het lang kunt bewaren. In een afgesloten zakje in de koelkast kun je ongeschilde en ongesneden gember zo’n 3 tot 4 weken bewaren. Je kunt het ook prima invriezen.
Allergens
Utensils
Tags
Knoflookteen
1 stuk(s)
Verse gember
1 tl
Rode peper
0.25 stuk(s)
Sojasaus
10 ml
Zoete Aziatische saus
35 gram
Courgette
0.5 stuk(s)
Paksoi
0.5 stuk(s)
Rode ui
0.5 stuk(s)
Paprikapoeder
1.5 tl
Gomasio
0.5 zakje(s)
Wortel
0.5 stuk(s)
Gekruid kipgehakt
100 gram
Mie noedels
50 gram
Zonnebloemolie
1.5 el
Peper en zout
naar smaak
Gezondheidstip: Let jij op je zoutinname? Voeg dan de helft van de sojasaus toe. Wie wil kan na het serveren naar smaak meer toevoegen.
Weetje: Courgette behoort, net als komkommer, pompoen en tomaat, tot de vruchtgroenten. Wist je dat courgette rijk is aan ijzer, vitamine C en calcium?
2692
kJ
Energie (kJ)
643
kcal
Energie (kcal)
28.9
g
Vetten
5.3
g
waarvan verzadigd
64.3
g
Koolhydraten
15.1
g
waarvan suikers
7.7
g
Vezels
29.6
g
Eiwitten
4
g
Zout