Toggle sidebar
Noedels met kipgehakt in Aziatische saus
Familie
Extra groente
Noedels met kipgehakt in Aziatische saus

met courgette, paksoi en wortel

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Gember is ontzettend veelzijdig. Van zoet tot hartig en van thee tot cake. Gember combineert supergoed met lichtzoete ingrediënten zoals wortel en pompoen, maar ook met andere specerijen zoals anijs en chilipeper.

Allergens

Tarwe
Soja
Sesamzaad

Utensils

Kom
Pan
Wok of hapjespan
Rasp

Tags

Familie
Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
Extra groente
Original
Dinners
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Verse gember

Verse gember

1 tl

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Zoete Aziatische saus

Zoete Aziatische saus

1 zakje(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Paksoi

Paksoi

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Paprikapoeder

Paprikapoeder

1.5 tl

Mie noedels

Mie noedels

50 gram

Gomasio

Gomasio

0.5 zakje(s)

Wortel

Wortel

0.5 stuk(s)

Gekruid kipgehakt

Gekruid kipgehakt

100 gram

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng ruim water aan de kook in een pan voor de noedels. Kook de noedels 3 - 4 minuten. Giet daarna af en laat uitstomen.
  • Pers de knoflook of snijd fijn. Rasp de gember met een fijne rasp. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pittig! Gebruik naar smaak) en snijd de rode peper fijn.
  • Meng in een kom de knoflook, gember, rode peper, sojasaus en zoete Aziatische saus.

2
Groenten bakken

  • Halveer de courgette en wortel in de lengte en snijd in dunne halve maantjes. Verwijder de steelaanzet van de paksoi en snijd zowel de stelen als de bladeren van de paksoi klein.
  • Snipper de ui. 
  • Verhit 1 el zonnebloemolie per persoon in een wok of hapjespan op middelhoog vuur.
  • Bak de courgette, wortel, paksoi en ui met het paprikapoeder 6 - 8 minuten. Breng op smaak met peper en zout.

3
Kip toevoegen

  • Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een tweede wok of hapjespan op middelhoog vuur.
  • Bak het kipgehakt in 3 - 4 minuten gaar.
  • Voeg het kipgehakt en de saus toe aan de groenten en bak 1 minuut verder.
  • Voeg de noedels toe en meng de noedels, groenten en kipgehakt goed door elkaar. Verhit nog 1 minuut op hoog vuur.

Weetje: Courgette behoort, net als komkommer, pompoen en tomaat, tot de vruchtgroenten. Wist je dat courgette rijk is aan ijzer, vitamine C en calcium?

4
Serveren

  • Verdeel de noedels over de borden.
  • Garneer met de gomasio.

Nutrition per serving

2724

kJ

Energie (kJ)

651

kcal

Energie (kcal)

28.6

g

Vetten

8.9

g

waarvan verzadigd

61.5

g

Koolhydraten

17.6

g

waarvan suikers

6.8

g

Vezels

29.9

g

Eiwitten

3.9

g

Zout

met courgette, paksoi en wortel

25 min 2/3
Extra groente

met courgette, paksoi en wortel

25 min 2/3
Familie

met courgette, rode peper en gomasio

25 min 2/3
Familie

met courgette, rode peper en gomasio

25 min 2/3
Familie

met courgette, rode peper en gomasio

25 min 2/3
Familie
Similar Recipes
25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met mangochutneydressing, aardappelen en zoetzure radijsjes

20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Romige spaghetti met kip
Supersnel

met Grana Padano en vers basilicum

15 min 2/3
Familie
Extra groente
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken