Toggle sidebar
Milde curry met kipgehaktballetjes
Milde curry met kipgehaktballetjes

met rijst, rode puntpaprika en cashewstukjes

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

De cashew is technisch gezien geen noot omdat cashews niet binnenin een vrucht groeien, maar aan de buitenkant van de vrucht: de cashewappel.

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan met deksel
Dunschiller
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Verse gember

Verse gember

1 cm

Bosui

Bosui

2 stuk(s)

Gele wortel

Gele wortel

0.5 stuk(s)

Rode puntpaprika

Rode puntpaprika

0.5 stuk(s)

Jasmijnrijst

Jasmijnrijst

75 gram

Kipgehaktballetjes met Italiaanse kruiden

Kipgehaktballetjes met Italiaanse kruiden

3 stuk(s)

Groene currykruiden

Groene currykruiden

0.5 zakje(s)

Gedroogde laos

Gedroogde laos

0.5 zakje(s)

Kokosmelk

Kokosmelk

90 ml

Verse bladpeterselie

Verse bladpeterselie

2.5 gram

Cashewstukjes

Cashewstukjes

10 gram

Zoutarm kippenbouillonblokje

Zoutarm kippenbouillonblokje

0.25 stuk(s)

Bloem

Bloem

0.5 el

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de rijst. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Schil de gember met een dunschiller. Snijd het witte en groene gedeelte van de bosui in de stukken van 2 - 3 cm. Snijd de wortel in halve plakken. Halveer de rode puntpaprika in de lengte, verwijder de zaadlijsten en snijd in de breedte in reepjes.

2
Rijst koken

Kook de rijst, afgedekt, 12 - 15 minuten. Giet daarna af en laat afgedekt staan tot serveren.

3
Smaakmakers bakken

Verwarm in een grote koekenpan met deksel 1/2 el zonnebloemolie per persoon op middelhoog vuur. Bak de ui, knoflook, wortel en bosui 2 - 3 minuten. Voeg de kipgehaktballen toe aan de pan en halveer met een pollepel of spatel. Voeg vervolgens de groene currykruiden, de gedroogde laos en 1/2 el bloem per persoon toe. Verkruimel het kippenbouillonblokje boven de pan en roerbak het geheel 2 minuten op middelhoog vuur. Blus af met 50 ml water per persoon.

4
Curry koken

Voeg de paprika, het hele stuk gember en de kokosmelk toe aan de koekenpan met kipgehaktballetjes. Breng het geheel aan de kook, verlaag dan het vuur en laat de curry, afgedekt, 12 - 17 minuten zachtjes pruttelen. Breng op smaak met peper en zout.

5
Peterselie snijden

Hak ondertussen de blaadjes van de bladpeterselie fijn.

6
Serveren

Haal het stuk gember uit de curry. Verdeel de jasmijnrijst over diepe borden. Schep de curry over de rijst. Garneer met de bladpeterselie en de cashewstukjes.

Tip: Wist je dat cashewnoten rijk zijn aan ijzer en zink? Dit zijn twee belangrijke mineralen voor het lichaam - zink ondersteunt onder andere je afweersysteem en ijzer is belangrijk voor je energieniveau.

Nutrition per serving

834

kcal

Energie (kcal)

3488

kJ

Energie (kJ)

38

g

Vetten

18

g

waarvan verzadigd

87

g

Koolhydraten

10

g

waarvan suikers

7.1

g

Vezels

32

g

Eiwitten

3

g

Zout

met rijst, rode puntpaprika en cashewstukjes

25 min 2/3

met rijst, rode puntpaprika en cashewstukjes

25 min 2/3

met rijst, gomasio, rode puntpaprika en bosui

25 min 2/3

met rijst, courgette en cashewstukjes

25 min 2/3

met rijst, rode puntpaprika en cashewstukjes

25 min 2/3

met rijst, rode puntpaprika en cashewstukjes

25 min 2/3

met rijst, gomasio, rode puntpaprika en bosui

25 min 2/3

met rijst, rode puntpaprika en cashewstukjes

25 min 2/3

met rijst, rode puntpaprika en cashewstukjes

25 min 2/3

met rijst, rode puntpaprika en cashewstukjes

25 min 2/3
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken