met gebakken krieltjes en salade met appel
De hamburger die je vandaag serveert is afkomstig van de natuurlijk gekweekte, gelukkige en gezonde dieren van Meatier. Dat smaakt heerlijk!
Utensils
Tags
Appel
0.5 stuk(s)
Limousinburger
1 stuk(s)
Geraspte oude Goudse kaas
25 gram
Briochebroodje
1 stuk(s)
Ontbijtspek
2 plak(ken)
Uienchutney
40 gram
Voorgekookte halve kriel met schil
200 gram
Slamix met radicchio, rucola en bladsla
30 gram
BBQ-rub
0.5 zakje(s)
Rode cherrytomaten
100 gram
Peper en zout
naar smaak
[Plantaardige] mayonaise
1 el
Mosterd
1 tl
Witte balsamicoazijn
1 tl
Extra vierge olijfolie
0.5 el
Honing [of plantaardig alternatief]
1 tl
[Plantaardige] roomboter
1 el
Verwarm de oven op 200 graden. Snijd de appel in dunne plakjes. Snijd de tomaten door de helft. Haal de ontbijtspekplakjes los en leg ze op een bakplaat met bakpapier. Bak het spek 5 - 8 minuten in de oven. Laat de oven daarna aan voor het briochebroodje in stap 3.
Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan met deksel op middelhoog vuur. Voeg de voorgekookte krieltjes en 1 1/2 tl BBQ rub per persoon toe. Bak de voorgekookte krieltjes, afgedekt, 10 - 11 minuten. Haal de laatste 5 minuten het deksel van de pan. Breng op smaak met peper en zout.
Tip: Krieltjes eet je eigenlijk altijd met schil. Wist je dat je daardoor niet alleen meer vezels binnenkrijgt, maar ook meer vitaminen? Zoals vitamine B6 - onder andere belangrijk voor de stofwisseling.
Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan met deksel op middelhoog vuur. Bak de burger, afgedekt, 3 - 5 minuten per kant. Verdeel halverwege de geraspte kaas over de burger. Bak ondertussen het briochebroodje 2 - 3 minuten in de oven.
Maak een dressing in een saladekom van per persoon: 1 tl mosterd, 1 tl honing, 1 tl witte balsamicoazijn, 1/2 el extra vierge olijfolie, peper en zout. Meng de appel, tomaten en de slamix door de dressing. Verdeel de krieltjes over de borden. Snijd het briochebroodje doormidden. Beleg met de burger en het ontbijtspek en smeer de uienchutney op de andere helft van het broodje. Serveer met de salade en de mayonaise.
1221
kcal
Energie (kcal)
5109
kJ
Energie (kJ)
71
g
Vetten
29
g
waarvan verzadigd
99
g
Koolhydraten
35
g
waarvan suikers
11.3
g
Vezels
4
g
Eiwitten
4
g
Zout
met gebakken krieltjes en salade met appel
met krieltjes en knapperige appelsalade
met krieltjes en knapperige appelsalade
met gebakken krieltjes en salade met appel
met gebakken krieltjes en salade met appel
met gebakken krieltjes en salade met appel
met gebakken krieltjes en salade met appel
met gebakken krieltjes en salade met appel
met gebakken krieltjes en salade met appel
met gebakken krieltjes en salade met appel
met krieltjes en knapperige appelsalade
met krieltjes en knapperige appelsalade
met gebakken krieltjes en salade met appel
met gebakken krieltjes en salade met appel
met krieltjes en knapperige appelsalade
met gebakken krieltjes en salade met appel
met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio