Toggle sidebar
Meatier-burger met mosterdroomsaus
Familie
Meatier-burger met mosterdroomsaus

met aardappelpuree, sperziebonen en wortel

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Frans

Wist je dat sperziebonen, oftewel prinsessenbonen, officieel behoren tot de peulvruchten? Toch worden ze beschouwd als groente door de gelijkende gezondheidsvoordelen.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Mosterd
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Ei

Utensils

Aardappelstamper
Koekenpan
Aluminiumfolie
Pan

Tags

Meeste uitstoot
Familie
Lekker snel
Ingrediënten
Gebroken sperziebonen

Gebroken sperziebonen

100 gram

Wortelschijfjes

Wortelschijfjes

75 gram

Aardappelen

Aardappelen

250 gram

Gesneden ui

Gesneden ui

25 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Kookroom

Kookroom

50 gram

Meatier burger

Meatier burger

1 stuk(s)

[Plantaardige] roomboter

1.5 el

Mosterd

Mosterd

2 tl

Rode wijnazijn

Rode wijnazijn

0.5 el

Water voor saus

Water voor saus

30 ml

[Plantaardige] melk

1

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng in 2 pannen ruim water aan de kook voor de aardappelen en de groenten.
  • Was of schil de aardappelen en snijd in grove stukken.
  • Verkruimel het bouillonblokje boven 1 van de pannen. Kook de aardappelen in 12 - 15 minuten gaar. Giet daarna af en laat uitstomen.
  • Stamp de aardappelen met een aardappelstamper tot een grove puree. Voeg de helft van de mosterd, 1/2 el roomboter en een scheutje melk toe en stamp goed door. Breng op smaak met peper en zout.

2
Burger bakken

  • Kook in de andere pan de wortelschijfjes en de sperziebonen in 8 - 10 minuten gaar. Giet daarna af en laat uitstomen.
  • Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de burger, de helft van de ui en de helft van de knoflook toe. Bak de burger 3 - 5 minuten per kant, of tot de burger gaar is.
  • Haal de burger uit de pan en houd warm onder aluminiumfolie.

Weetje: Sperziebonen zijn rijk aan kalium, wat bijdraagt aan het behoud van een gezonde bloeddruk. Ze zijn ook rijk aan ijzer en foliumzuur, belangrijke voedingsstoffen voor een energiek gevoel.

3
Saus maken

  • Verlaag het vuur en voeg de kookroom en per persoon: 2 el water, 1/2 el rodewijnazijn en 1 tl mosterd toe.
  • Breng aan de kook en laat 2 - 3 minuten inkoken. Breng op smaak met peper en zout.
  • Roer vlak voor serveren 1/2 el roomboter per persoon en de overige knoflook en ui door de groenten. Kook nog 1 - 2 minuten. Breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Verdeel de puree en de burger over de borden.
  • Schep de wortel en sperziebonen erbij en serveer met de mosterdroomsaus.

Nutrition per serving

3217

kJ

Energie (kJ)

769

kcal

Energie (kcal)

43.4

g

Vetten

25.3

g

waarvan verzadigd

59.6

g

Koolhydraten

5.5

g

waarvan suikers

13.4

g

Vezels

30.2

g

Eiwitten

2.5

g

Zout

met aardappelpuree, sperziebonen en wortel

30 min 2/3
Familie

met aardappelpuree, sperziebonen en wortel

30 min 2/3
Familie

met aardappelpuree, sperziebonen en wortels

30 min 2/3
Familie

met aardappelpuree, wortel en sperziebonen

30 min 2/3
Familie

met aardappelpuree, sperziebonen en wortel

30 min 2/3
Familie

met aardappelpuree en sperziebonen met wortelen

2/3
Familie

met aardappelpuree, wortel en sperziebonen

30 min 2/3
Familie

met aardappelpuree, sperziebonen en wortel

30 min 2/3
Familie

met aardappelpuree, sperziebonen en wortelen

30 min 2/3
Familie

met aardappelpuree, sperziebonen en wortelen

30 min 2/3
Familie

met aardappelpuree, sperziebonen en wortels

30 min 2/3
Familie

met aardappelpuree, sperziebonen en wortel

30 min 2/3
Familie

met aardappelpuree, sperziebonen en wortel

30 min 2/3
Familie

met aardappelpuree, sperziebonen en wortel

30 min 2/3
Familie

met aardappelpuree, sperziebonen en wortel

30 min 2/3
Familie

met aardappelpuree, sperziebonen en wortelen

30 min 2/3
Familie

met aardappelpuree, sperziebonen en wortels

30 min 2/3
Familie

met aardappelpuree, sperziebonen en wortel

20 min 2/3
Familie

met aardappelpuree, sperziebonen en wortels

30 min 2/3
Familie

met aardappelpuree en sperziebonen met wortelen

2/3

met aardappelpuree, sperziebonen en wortel

30 min 2/3
Familie

met aardappelpuree, sperziebonen en wortel

30 min 2/3
Familie
Beestachtige wildzwijnburger in mysterieuze mosterdroomsaus
Halloween

met aardappelpuree, wortel en spookachtige sperziebonen

30 min 2/3
Familie

met aardappelpuree en sperziebonen met wortelen

30 min 2/3
Familie
Similar Recipes
Meatier-hamburger met oude kaas en spek
Luxe Comfort Food

met gebakken krieltjes en salade met appel

20 min 2/3
Familie
20 min 2/3
Familie

met gomasio, rode peper en roerbakgroenten

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Burger met smokey tomatenketchup en paprika
Supersnel

met patatas bravas stijl aardappeltjes en tomatensalade

15 min 2/3
Familie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken