met aardappelen en Libanees platbrood
Dit gerecht is geïnspireerd op Kefta mkaouara - kleine gehaktballetjes in een pittige tomatensaus. Het valt zowel bij kinderen als volwassenen in de smaak!
Allergens
Utensils
Tags
Ui
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Tomaat
0.5 stuk(s)
Rode puntpaprika
0.5 stuk(s)
Rundergehaktballetjes met köfte-kruiden
4 stuk(s)
Aardappelen
200 gram
Libanees platbrood
1 stuk(s)
Afrikaanse kruidenmix
0.25 zakje(s)
Passata
100 gram
Verse bladpeterselie en munt
5 gram
Citroen
0.25 stuk(s)
Labne
20 gram
Olijfolie
0.5 el
Honing [of plantaardig alternatief]
0.5 tl
Water
50 ml
Wittewijnazijn
0.5 tl
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Wist je dat puntpaprika naast vitamine C ook rijk is aan vitamine E? Vitamine E is een antioxidant dat ook in zonnebloemolie, volkoren producten, noten, zaden en groene groenten zit.
3161
kJ
Energie (kJ)
755
kcal
Energie (kcal)
27.7
g
Vetten
8.6
g
waarvan verzadigd
91.6
g
Koolhydraten
14.9
g
waarvan suikers
13.4
g
Vezels
32.8
g
Eiwitten
2.2
g
Zout
met platbrood, verse kruiden en puntpaprika
met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio