Toggle sidebar
Köfte in kruidige tomatenstoof
Köfte in kruidige tomatenstoof

met aardappelen en Libanees platbrood

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Moroccan

Dit gerecht is geïnspireerd op Kefta mkaouara - kleine gehaktballetjes in een pittige tomatensaus. Het valt zowel bij kinderen als volwassenen in de smaak!

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Tarwe
Mosterd
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Ei

Utensils

Hapjespan met deksel

Tags

Lekker snel
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

0.5 stuk(s)

Rode puntpaprika

Rode puntpaprika

0.5 stuk(s)

Rundergehaktballetjes met köfte-kruiden

Rundergehaktballetjes met köfte-kruiden

4 stuk(s)

Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Libanees platbrood

Libanees platbrood

1 stuk(s)

Afrikaanse kruidenmix

Afrikaanse kruidenmix

0.25 zakje(s)

Passata

Passata

100 gram

Verse bladpeterselie en munt

Verse bladpeterselie en munt

5 gram

Citroen

Citroen

0.25 stuk(s)

Labne

Labne

20 gram

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Honing [of plantaardig alternatief]

0.5 tl

Water

Water

50 ml

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 180 graden.
  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een hapjespan met deksel en bak de gehaktballen, afgedekt, in 4 - 5 minuten rondom bruin. Haal uit de pan en bewaar apart.
  • Snijd ondertussen de ui in halve ringen. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de aardappelen en tomaat in blokjes. Snijd de puntpaprika in smalle repen. 

Weetje: Wist je dat puntpaprika naast vitamine C ook rijk is aan vitamine E? Vitamine E is een antioxidant dat ook in zonnebloemolie, volkoren producten, noten, zaden en groene groenten zit.

2
Stoof maken

  • Verhit dezelfde hapjespan op middelhoog vuur en bak de rode puntpaprika 1 - 2 minuten. Voeg de knoflook, ui en aardappelen toe en bak 2 minuten mee.
  • Voeg de Afrikaanse kruiden, tomaat, passata, wittewijnazijn en per persoon: 50 ml water en 1/2 tl honing toe. Breng op smaak met peper en zout. 
  • Zet het vuur laag en laat, afgedekt, 12 - 15 minuten stoven, of tot de aardappelen gaar zijn. 

3
Gehaktballetjes toevoegen

  • Haal het deksel van de pan, voeg de gehaktballen toe en verwarm 2 minuten mee.
  • Rooster ondertussen het platbrood 2 - 3 minuten in de oven. 

4
Serveren

  • Snijd de verse kruiden fijn en de citroen in partjes.
  • Verdeel de stoof over de borden en garneer met de verse kruiden.
  • Snijd het platbrood in punten en serveer ernaast.
  • Garneer met 1 citroenpartje per persoon en de labne.

Nutrition per serving

3161

kJ

Energie (kJ)

755

kcal

Energie (kcal)

27.7

g

Vetten

8.6

g

waarvan verzadigd

91.6

g

Koolhydraten

14.9

g

waarvan suikers

13.4

g

Vezels

32.8

g

Eiwitten

2.2

g

Zout

met krieltjes, olijven en ciabatta

25 min 2/3
Familie
Mediterrane gehaktballetjes met in tomaat gepocheerde eieren
Mediterraan

met platbrood, verse kruiden en puntpaprika

25 min 2/3
Eiwitrijk

met aardappel, olijven en libanees platbrood

25 min 2/3
Familie

met platbrood en verse kruiden

25 min 2/3
Similar Recipes

met romige pestosaus en broccoli

20 min 1/3

met mascarpone, spinazie en prei

20 min 2/3
Familie
Biefstukreepjes met volkoren noedels
Supersnel

met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio

10 min 2/3
Caloriebewust

met pittige tortillachips, koriander, bonen, mais en avocado

2/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken