met amandelkorst, paddenstoelen en bladpeterselie
Pastinaak is een geliefde wintergroente. Wist je dat hij zoeter wordt bij vorst?
Allergens
Utensils
Tags
Knoflookteen
1 stuk(s)
Rode ui
0.5 stuk(s)
Pastinaak
100 gram
Aardappelen
150 gram
Verse bladpeterselie
5 gram
Panko paneermeel
6.25 gram
Amandelschaafsel
5 gram
Kookroom
100 ml
Kabeljauwfilet
1 stuk(s)
Gemengde gesneden paddenstoelen
175 gram
Citroen
0.25 stuk(s)
Nootmuskaat
1.6 snufje
Peper en zout
naar smaak
[Plantaardige] roomboter
1 el
Zoutarm groentebouillonblokje
0.5 stuk(s)
Olijfolie
1 el
Verwarm de oven voor op 200 graden. Pers de knoflook of snijd fijn. Snipper de rode ui. Schil de pastinaak en de aardappelen. Snijd beide in kleine blokjes van ongeveer 1 cm. Was de citroen grondig, rasp de schil en pers de citroen vervolgens uit. Snijd de bladpeterselie fijn. Meng in een kom de panko, het amandelschaafsel, de helft van de bladpeterselie en per persoon: 1/2 tl citroensap en 1 mespuntje citroenrasp. Breng op smaak met peper en zout.
Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de aardappelen. Verkruimel het bouillonblokje boven de pan. Voeg de aardappel- en pastinaakblokjes en 25 ml kookroom per persoon toe. Bewaar de overige room voor de saus. Kook 8 minuten en giet daarna af.
Dep de kabeljauw droog met keukenpapier en wrijf in met peper en zout. Wrijf de ovenschaal in met 1/4 el olijfolie per persoon. Leg de kabeljauw erin en bedek ruim met het panko-amandelmengsel. Druk stevig aan en besprenkel met 1/4 el olijfolie per persoon. Bak de kabeljauw 10 - 15 minuten in de oven.
Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en fruit de knoflook en de helft van de rode ui 2 minuten. Voeg de gemengde paddenstoelen en overige peterselie toe en bak 4 - 6 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
Verhit ondertussen de roomboter in een steelpan op middelmatig vuur. Fruit de overige rode ui 2 minuten. Rasp 1 mespuntje nootmuskaat per persoon. Voeg de aardappel- en pastinaakblokjes en de overige kookroom toe en kook 3 minuten zachtjes. Breng goed op smaak met de nootmuskaat, peper en zout.
Schenk de roomsaus met pastinaak en aardappel in diepe borden. Verdeel de paddenstoelen erover en leg de kabeljauw erbovenop. Garneer met het overgebleven geroosterde panko-amandelmengsel uit de ovenschaal. Garneer eventueel met het overige citroenrasp.
942
kcal
Energie (kcal)
3942
kJ
Energie (kJ)
53
g
Vetten
22
g
waarvan verzadigd
59
g
Koolhydraten
15
g
waarvan suikers
12.8
g
Vezels
3
g
Eiwitten
3
g
Zout
met amandelkorst, champignons en bladpeterselie
met amandelkorst, champignons en bladpeterselie
met champignons en bladpeterselie
met amandelkorst, paddenstoelen en bladpeterselie
met courgette, citroen, dille en zoetzure ui