met spruitjes, spek en walnoten
De walnoot is de enige noot die ALA bevat. ALA is een plantaardig omega 3-vetzuur - goed voor je hart, bloedvaten en hersenen.
Allergens
Utensils
Tags
Aardappelen
125 gram
Spekreepjes
40 gram
Ui
0.5 stuk(s)
Pompoenblokjes
150 gram
Spruiten
150 gram
Mosterdcress
50 gram
Uienchutney
40 gram
Walnootstukjes
20 gram
Kalfsburger
1 stuk(s)
Zoutarm groentebouillonblokje
0.5 stuk(s)
Olijfolie
0.5 el
[Plantaardige] roomboter
1 el
Mosterd
0.5 tl
[Plantaardige] melk
1
Peper en zout
naar smaak
Tip: Heb je erg grote spruiten gekregen? Snijd ze dan eventueel doormidden voor je ze kookt.
3850
kJ
Energie (kJ)
920
kcal
Energie (kcal)
60.8
g
Vetten
23.9
g
waarvan verzadigd
53.2
g
Koolhydraten
22.7
g
waarvan suikers
13.8
g
Vezels
37.3
g
Eiwitten
3.1
g
Zout
met geitenkaas, witte courgette en sla