Toggle sidebar
Japans geïnspireerde miso-aubergine met spiegelei
Veggie
Japans geïnspireerde miso-aubergine met spiegelei

met rijst, komkommer en zelfgemaakte misoglazuur

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Japans

In dit gerecht marineer je de aubergine met een misomarinade. Miso is een Japanse smaakmaker met een typische umamismaak.

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Cashewnoten
Soja
Sesamzaad
Ei
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Ovenschaal
Aluminiumfolie
Hapjespan
Kleine kom

Tags

Veggie
Avontuurlijk
Dinners
Ingrediënten
Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Sjalot

Sjalot

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Bosui

Bosui

0.5 bosje(s)

Sesamolie

Sesamolie

5 ml

Jasmijnrijst

Jasmijnrijst

75 gram

Witte miso

Witte miso

15 gram

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Sesamzaad

Sesamzaad

0.25 zakje(s)

Ei

Ei

1 stuk(s)

Komkommer

Komkommer

1 stuk(s)

Cashewstukjes

Cashewstukjes

20 gram

Honing [of plantaardig alternatief]

2 tl

[Plantaardige] roomboter

0.5 el

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1.25 el

Suiker

Suiker

1 tl

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

Sambal

Sambal

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Halveer de aubergine in de lengte. Kerf in elke helft een ruitpatroon in het vruchtvlees, maar snijd niet te diep door. Snipper de sjalot. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de bosui in fijne ringen en bewaar het witte en het groene gedeelte apart van elkaar. 

2
Rijst koken

Verhit 1/2 el roomboter per persoon en de sesamolie in een pan met deksel op middelhoog vuur. Voeg de sjalot en de knoflook toe en bak 2 - 3 minuten mee. Voeg de rijst en 250 ml water per persoon toe. Verkruimel 1/4 groentebouillonblokje per persoon boven de pan en breng aan de kook. Kook, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Giet af indien nodig en laat afgedekt staan.

 

3
Aubergine bakken

Verhit 1 el zonnebloemolie per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur. Leg de auberginehelften op de schil in de pan. Bak 4 minuten, keer om en bak 4 minuten verder, of tot de aubergine mooi goudbruin is gekleurd. Meng ondertussen in een kleine kom de miso en sojasaus (let op: beide zijn zout! Voeg geleidelijk toe en proef goed tussendoor) met per persoon: 2 tl honing en 1 tl suiker. Voeg eventueel sambal naar smaak toe.

4
Aubergine in de oven bakken

Voeg de misomarinade toe aan de hapjespan met aubergine en bak 1 minuut, of tot de saus indikt. Haal de aubergine goed door de saus en leg de aubergine op de schil in een ovenschaal. Schenk de marinade uit de pan over de aubergine en bestrooi met wat sesamzaad. Dek de ovenschaal af met aluminiumfolie en bak de aubergine 10 - 12 minuten in de oven.

5
Bakken en mengen

Verhit 1/4 el zonnebloemolie per persoon in dezelfde hapjespan op middelmatig vuur en bak 1 spiegelei per persoon. Breng op smaak met peper en zout. Snijd ondertussen de komkommer in plakjes. Meng het witte gedeelte van de bosui en het overige sesamzaad door de rijst. 

6
Serveren

Verdeel de rijst over de borden en leg 1 auberginehelft per persoon ernaast. Leg het spiegelei op de rijst. Garneer de aubergine met het groene gedeelte van de bosui. Leg de komkommer aan de rand en bestrooi met de cashewstukjes.

Nutrition per serving

3635

kJ

Energie (kJ)

869

kcal

Energie (kcal)

43.8

g

Vetten

9.9

g

waarvan verzadigd

93.3

g

Koolhydraten

24.7

g

waarvan suikers

7.2

g

Vezels

23.2

g

Eiwitten

3.6

g

Zout

met bruine rijst, komkommer en zelfgemaakt misoglazuur

30 min 2/3
Veggie

met rijst, komkommer en zelfgemaakt misoglazuur

30 min 2/3
Veggie
Extra groente

Japans geïnspireerd, met sesamrijst, cashewnoten en komkommer

30 min 2/3
Veggie

Japans geïnspireerd, met sesamrijst, cashewnoten en komkommer

30 min 2/3
Veggie
Miso-aubergine met spiegelei
Tropische Toppers

Japans geïnspireerd, met sesamrijst, cashewnoten en komkommer

30 min 2/3
Veggie
Miso-aubergine met spiegelei
AIRFRYER OPTIONEEL

Japans geïnspireerd, met sesamrijst, cashewnoten en komkommer

30 min 2/3
Veggie

met sesamrijst, cashewnoten en komkommer

30 min 2/3
Veggie

Japans geïnspireerd, met sesamrijst, cashewnoten en komkommer

30 min 2/3
Veggie
Miso-aubergine met spiegelei
AIRFRYER OPTIONEEL

Japans geïnspireerd, met rijst en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Veggie

met rijst, komkommer en zelfgemaakte misoglazuur

30 min 2/3
Veggie

Japans geïnspireerd, met sesamrijst, cashewnoten en komkommer

30 min 2/3
Veggie
Similar Recipes
30 min 3/3
Veggie

met witte kaas, amandelen en peterselie

40 min 2/3
Veggie
Extra groente

met koolsla, pinda's en koriander

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met komkommersalade en gomasio

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken