Toggle sidebar
Miso-aubergine met spiegelei
AIRFRYER OPTIONEEL
Veggie
Miso-aubergine met spiegelei

Japans geïnspireerd, met rijst en zoetzure komkommer

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Japans

Met de Rapid Air-technologie van de Philips Airfryer bereid je jouw favoriete HelloFresh-maaltijden sneller én met minder olie. Download de Philips HomeID-app voor inspiratie en ontvang 20% korting op Airfryers én Airfryer accessoires met de code 20Fresh2025!

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Cashewnoten
Soja
Sesamzaad
Ei
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Ovenschaal
Koekenpan
Aluminiumfolie
Hapjespan
Kleine kom

Tags

Gemiddelde uitstoot
Veggie
Avontuurlijk
Ingrediënten
Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Sjalot

Sjalot

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Bosui

Bosui

0.5 bosje(s)

Sesamolie

Sesamolie

5 ml

Jasmijnrijst

Jasmijnrijst

75 gram

Witte miso

Witte miso

15 gram

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Sesamzaad

Sesamzaad

0.25 zakje(s)

Ei

Ei

1 stuk(s)

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Cashewstukjes

Cashewstukjes

20 gram

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

250 ml

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Honing [of plantaardig alternatief]

2 tl

Suiker

Suiker

1 tl

Olijfolie

Olijfolie

0.25 el

Sambal

Sambal

naar smaak

Preparation
1
Rijst koken

  • Bereid de bouillon in een pan. Voeg de rijst toe en kook, afgedekt, 12 - 15 minuten. Giet daarna af en zet apart.
  • Halveer de aubergine in de lengte. Snijd met een mes een ruitjespatroon in het vruchtvlees, maar snijd het niet helemaal door.
  • Snipper de sjalot en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de bosui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar. 

2
Airfryer bereiding

Heb je geen airfryer? Ga dan naar stap 4!

  • Besprenkel de aubergine met de helft van de zonnebloemolie. Plaats met de snijkant naar beneden in de airfryer.
  • Bak de aubergine 20 minuten in de airfryer op 190 graden. Draai hem halverwege om (zie Tip).
  • Verhit ondertussen de overige zonnebloemolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de sjalot en knoflook 2 - 3 minuten.

Tip: Afhankelijk van het model airfryer kan de kooktijd variëren.

3
Airfryer bereiding

  • Voeg de sojasaus, honing, sesamolie, witte miso (let op: zout! Gebruik naar smaak) en suiker toe aan de koekenpan. Voeg sambal naar smaak toe. Bak 1 minuut, of tot de saus is ingedikt.
  • Giet de saus kort voor het serveren over de aubergine.
  • Bestrooi met de helft van de sesamzaadjes.

Je kunt nu doorgaan naar stap 6!

4
Alternatieve bereiding

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Verhit de zonnebloemolie in een hapjespan op middelhoog vuur. Bak de aubergine 4 minuten met de snijkant naar boven. Draai om en bak nog 4 minuten, of tot goudbruin.
  • Meng ondertussen in een kleine kom de miso (let op: zout! Gebruik naar smaak) met de sojasaus, honing, sesamolie en suiker. Voeg sambal naar smaak toe.

5
Alternatieve bereiding

  • Voeg de misosaus toe aan de aubergine en bak 1 minuut, of tot de saus is ingekookt.
  • Bestrijk de aubergine met de saus. Leg met de snijkant naar boven in een ovenschaal.
  • Giet de saus erover en bestrooi met de helft van de sesamzaadjes.
  • Dek af met aluminiumfolie en rooster 10 - 12 minuten in de oven.

6
Serveren

  • Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur en bak het ei.
  • Snijd de komkommer in plakjes.
  • Roer het witte gedeelte van de bosui en de overige sesamzaadjes door de rijst.
  • Serveer de rijst op borden. Leg de aubergine, de komkommer en het spiegelei erbovenop. Garneer met het groene gedeelte van de bosui en de cashewnoten.

Nutrition per serving

3242

kJ

Energie (kJ)

775

kcal

Energie (kcal)

33.1

g

Vetten

5.9

g

waarvan verzadigd

94

g

Koolhydraten

24.6

g

waarvan suikers

12.2

g

Vezels

24

g

Eiwitten

4

g

Zout

met bruine rijst, komkommer en zelfgemaakt misoglazuur

30 min 2/3
Veggie
Miso-aubergine met spiegelei
AIRFRYER OPTIONEEL

Japans geïnspireerd, met sesamrijst, cashewnoten en komkommer

30 min 2/3
Veggie

met rijst, komkommer en zelfgemaakte misoglazuur

30 min 2/3
Veggie

Japans geïnspireerd, met sesamrijst, cashewnoten en komkommer

30 min 2/3
Veggie

met sesamrijst, cashewnoten en komkommer

30 min 2/3
Veggie

Japans geïnspireerd, met sesamrijst, cashewnoten en komkommer

30 min 2/3
Veggie

met rijst, komkommer en zelfgemaakt misoglazuur

30 min 2/3
Veggie
Extra groente

Japans geïnspireerd, met sesamrijst, cashewnoten en komkommer

30 min 2/3
Veggie

met rijst, komkommer en zelfgemaakte misoglazuur

30 min 2/3
Veggie
Miso-aubergine met spiegelei
Tropische Toppers

Japans geïnspireerd, met sesamrijst, cashewnoten en komkommer

30 min 2/3
Veggie

Japans geïnspireerd, met sesamrijst, cashewnoten en komkommer

30 min 2/3
Veggie
Similar Recipes

met rozemarijnaardappeltjes en champignons

40 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Miso-aubergine met spiegelei
Tropische Toppers

Japans geïnspireerd, met sesamrijst, cashewnoten en komkommer

30 min 2/3
Veggie

met naan, broccoli en labnedressing

25 min 2/3
Veggie

met salade van veldsla en pompoenpitten

35 min 2/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken