Toggle sidebar
Miso-aubergine met spiegelei
Veggie
Miso-aubergine met spiegelei

Japans geïnspireerd, met sesamrijst, cashewnoten en komkommer

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Japans

Miso! Een Japanse smaakmaker met zowel een hartige als zoete smaak. Gebruik het voor bouillon, sauzen of dressing, of maak er bijvoorbeeld een speciale miso-mayonaise van.

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Cashewnoten
Soja
Sesamzaad
Ei
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Ovenschaal
Aluminiumfolie
Hapjespan
Kleine kom

Tags

Gemiddelde uitstoot
Veggie
Avontuurlijk
Ingrediënten
Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Bosui

Bosui

0.5 bosje(s)

Sesamolie

Sesamolie

5 ml

Jasmijnrijst

Jasmijnrijst

75 gram

Witte miso

Witte miso

15 gram

Sesamzaad

Sesamzaad

0.25 zakje(s)

Ei

Ei

1 stuk(s)

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Cashewstukjes

Cashewstukjes

20 gram

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

250 ml

Honing [of plantaardig alternatief]

2 tl

[Plantaardige] roomboter

0.5 el

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1.25 el

Suiker

Suiker

1 tl

Sambal

Sambal

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden en bereid de bouillon. Snijd de aubergine in de lengte doormidden. Kerf daarna in elke helft een ruitpatroon in het vruchtvlees, maar snijd niet te diep door. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de bosui in fijne ringen en bewaar het witte en het groene gedeelte apart van elkaar. 

2
Rijst koken

Verhit de roomboter en de sesamolie in een pan op middelhoog vuur. Voeg de knoflook en het witte gedeelte van de bosui toe en bak 2 - 3 minuten. Voeg de rijst en de bouillon toe en breng aan de kook. Kook, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Giet af indien nodig en bewaar afgedekt tot serveren.

3
Aubergine bakken

Verhit een flinke scheut zonnebloemolie in een hapjespan op middelhoog vuur. Leg de auberginehelften op de schil in de pan. Bak 4 minuten. Keer om en bak 4 minuten verder, of tot ze goudbruin kleuren. Meng ondertussen in een kleine kom de miso (let op: zout! Gebruik naar smaak) met de honing en suiker. Voeg eventueel sambal naar smaak toe.

4
Aubergine in de oven bakken

Voeg de misomarinade toe aan de hapjespan met aubergine en bak 1 minuut, of tot de saus indikt. Haal de aubergine goed door de saus en leg de auberginehelften op de schil in een ovenschaal. Schenk de marinade uit de pan over de aubergine en bestrooi met de helft van het sesamzaad. Dek de schaal af met aluminiumfolie en bak de aubergine 10 - 12 minuten in de oven.

5
Ei bakken

Verhit een klein scheutje zonnebloemolie in de hapjespan van de aubergine op middelmatig vuur. Bak het ei en breng op smaak met peper en zout. Snijd ondertussen de komkommer in plakjes. Meng het overige sesamzaad door de rijst.

6
Serveren

Verdeel de rijst over de borden. Leg de aubergine en het spiegelei op de rijst. Garneer met het groene gedeelte van de bosui en de cashewstukjes. Verdeel de komkommerschijfjes ernaast.

Nutrition per serving

3612

kJ

Energie (kJ)

863

kcal

Energie (kcal)

44.6

g

Vetten

10.3

g

waarvan verzadigd

90.7

g

Koolhydraten

22.8

g

waarvan suikers

11.3

g

Vezels

22.1

g

Eiwitten

2.5

g

Zout

met bruine rijst, komkommer en zelfgemaakt misoglazuur

30 min 2/3
Veggie

met rijst, komkommer en zelfgemaakte misoglazuur

30 min 2/3
Veggie

Japans geïnspireerd, met sesamrijst, cashewnoten en komkommer

30 min 2/3
Veggie
Miso-aubergine met spiegelei
AIRFRYER OPTIONEEL

Japans geïnspireerd, met sesamrijst, cashewnoten en komkommer

30 min 2/3
Veggie

Japans geïnspireerd, met sesamrijst, cashewnoten en komkommer

30 min 2/3
Veggie
Miso-aubergine met spiegelei
AIRFRYER OPTIONEEL

Japans geïnspireerd, met rijst en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Veggie

met rijst, komkommer en zelfgemaakte misoglazuur

30 min 2/3
Veggie
Miso-aubergine met spiegelei
Tropische Toppers

Japans geïnspireerd, met sesamrijst, cashewnoten en komkommer

30 min 2/3
Veggie

met sesamrijst, cashewnoten en komkommer

30 min 2/3
Veggie

met rijst, komkommer en zelfgemaakt misoglazuur

30 min 2/3
Veggie
Extra groente

Japans geïnspireerd, met sesamrijst, cashewnoten en komkommer

30 min 2/3
Veggie
Similar Recipes

met rozemarijnaardappeltjes en champignons

40 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Miso-aubergine met spiegelei
Tropische Toppers

Japans geïnspireerd, met sesamrijst, cashewnoten en komkommer

30 min 2/3
Veggie

met naan, broccoli en labnedressing

25 min 2/3
Veggie

met salade van veldsla en pompoenpitten

35 min 2/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken