met krieltjes, komkommer en mosterd-dilledressing
Niet het ras van de aardappel bepaalt of het een krieltje is maar het moment van oogsten. Door jong te oogsten behouden ze hun zachte smaak en structuur.
Allergens
Utensils
Tags
Krieltjes
200 gram
Sperziebonen
200 gram
Komkommer
0.25 stuk(s)
Verse dille
2.5 gram
Gerookte forelfilet
70 gram
Extra vierge olijfolie
2 el
Mosterd
1 tl
Witte balsamicoazijn
1 tl
Peper en zout
naar smaak
Kook ruim water met een snufje zout in een pan met deksel voor de krieltjes. Was de krieltjes, halveer ze en snijd de eventuele grote krieltjes in kwarten. Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen en snijd de sperziebonen in 3 gelijke stukken.
Kook de krieltjes, afgedekt, in 12 – 15 minuten gaar. Voeg na 5 minuten ook de sperziebonen toe en kook mee met de krieltjes. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.
Snijd of schaaf ondertussen de komkommer in dunne plakken. Hak de dille heel fijn.
Maak in een kom een dressing van de extra vierge olijfolie, de mosterd, de witte balsamicoazijn, het grootste deel van de dille, peper en zout.
Verdeel de gerookte forel met twee vorken in kleine stukken en voeg het grootste deel toe aan een saladekom. Voeg hier de krieltjes, sperziebonen en de komkommer aan toe en meng door elkaar. Voeg ook de dressing toe en breng op smaak met peper en zout.
Verdeel de salade over de borden en garneer met de overige forel en overige dille.
2475
kJ
Energie (kJ)
592
kcal
Energie (kcal)
29
g
Vetten
4
g
waarvan verzadigd
50
g
Koolhydraten
4
g
waarvan suikers
11
g
Vezels
27
g
Eiwitten
2
g
Zout
met gebakken ui, radijs en sperziebonen
met citroenmayonaise, ingelegde ui en sperziebonen
met gebakken ui, radijs en sperziebonen
met dilledressing, citroenmayonaise en sperziebonen
met gebakken ui, radijs en sperziebonen
geïnspireerd op het klassieke broodje met spek, sla en tomaat
met courgette, citroen, dille en zoetzure ui
met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio