Toggle sidebar
Gevulde portobello met geitenkaas en walnoten
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Gevulde portobello met geitenkaas en walnoten

met gebakken aardappeltjes, mini-romatomaten en paprika

35 min
Moeilijkheid: 2/3
Fusion

Portobello is echt een superfood - niet alleen in voedingswaarden maar ook qua formaat. Ze zitten vol vitamine B en kunnen een diameter van wel 15 cm hebben! Onze caloriebewuste recepten bevatten meer dan 250 g groenten en minder dan 700 calorieën.

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Utensils

Pan met deksel
Bakplaat met bakpapier
Ovenschaal
Keukenpapier
Hapjespan met deksel

Tags

Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

300 gram

Verse rozemarijn

Verse rozemarijn

0.5 takje(s)

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Mini-romatomaten

Mini-romatomaten

100 gram

Paprika

Paprika

0.5 stuk(s)

Portobello

Portobello

80 gram

Verse geitenkaas

Verse geitenkaas

40 gram

Walnootstukjes

Walnootstukjes

10 gram

Honing [of plantaardig alternatief]

0.5 tl

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

1 el

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen voorkoken

Verwarm de oven voor op 200 graden. Kook ruim water in een pan met deksel voor de aardappelen. Was de aardappelen grondig en snijd ze in lange smalle parten. Kook de aardappelen, afgedekt, 6 - 8 minuten. Giet af en laat uitstomen zonder deksel. Dep de aardappelen vervolgens droog met een schone theedoek of keukenpapier.

2
Snijden

Ris ondertussen de blaadjes van de takjes rozemarijn en snijd fijn. Snijd de rode ui in ringen. Halveer de mini-romatomaten. Snijd de paprika in blokjes.

3
Aardappelen bakken

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Bak de aardappelen met de rozemarijn, peper en zout, afgedekt, 25 - 35 minuten. Haal de laatste 15 minuten het deksel van de pan.

Tip: Zet het vuur eventueel hoger om de aardappelen sneller te garen. Let dan wel goed op de pan en schep regelmatig om.

4
Portobello bakken

Leg de portobello op een bakplaat met bakpapier met de open kant naar boven en vul de portobello met de geitenkaas. Breng op smaak met peper en zout. Verdeel de honing over de portobello met geitenkaas. Bak 18 – 20 minuten in de oven. Strooi 5 minuten voor het einde van de baktijd de walnootstukjes over de portobello.

Tip: Wist je dat verse geitenkaas minder zout bevat dan gewone kaas? De perfecte vervanger voor een zoutarm dieet dus.

5
Groenten meebakken

Meng ondertussen de mini-romatomaten, rode ui en paprika in een ovenschaal. Besprenkel met de zwarte balsamicoazijn en de overige olijfolie en breng op smaak met peper en zout. Zet de ovenschaal de laatste 15 minuten in de oven bij de portobello.

6
Serveren

Verdeel de aardappelen en portobello over de borden. Schep de ovengroenten ernaast. Besprenkel naar smaak met extra vierge olijfolie.

Tip: Paddenstoelen, waaronder portobello's, zijn rijk aan vitamine B2. Deze vitamine houdt je energie op peil en zit vooral in dierlijke producten. Eet je vaak vegetarisch of veganistisch? Kook dan regelmatig met champignons of andere paddenstoelen.

Nutrition per serving

643

kcal

Energie (kcal)

2691

kJ

Energie (kJ)

28

g

Vetten

9

g

waarvan verzadigd

71

g

Koolhydraten

12

g

waarvan suikers

12.5

g

Vezels

18

g

Eiwitten

0

g

Zout

met gebakken aardappeltjes, cherrytomaten en wortel

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gebakken aardappeltjes, cherrytomaten en paprika

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gebakken aardappeltjes, mini-romatomaten en paprika

2/3
Caloriebewust
Veggie

met gebakken aardappeltjes, cherrytomaten en paprika

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gebakken aardappeltjes, mini-romatomaten en paprika

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

Geserveerd met gebakken roseval aardappeltjes en courgette

2/3
Caloriebewust
Veggie
Portobello met geitenkaas en walnoten
Balans

met gebakken aardappeltjes, cherrytomaten en gele paprika

45 min 2/3
Veggie

met gebakken aardappeltjes, cherrytomaten en paprika

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gebakken aardappeltjes, cherrytomaten en paprika

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gebakken aardappeltjes, cherrytomaten en paprika

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gebakken aardappeltjes, cherrytomaten en paprika

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Gevulde portobello met geitenkaas en walnoten
Nierstichtings keuze

met gebakken aardappeltjes, cherrytomaten en paprika

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Zoutbewust
Gevulde portobello met geitenkaas en walnoten
Werkdag favorieten

met aardappelpartjes, cherrytomaten en geroosterde paprika

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gebakken aardappeltjes, cherrytomaten en paprika

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gebakken aardappeltjes, courgette en paprika

35 min 2/3
Veggie

met gebakken aardappeltjes, cherrytomaten en paprika

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met gebakken roseval aardappeltjes en cherrytomaten

2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie

Geserveerd met gebakken roseval aardappeltjes en courgette

2/3
Caloriebewust
Veggie
Gevulde portobello met geitenkaas en walnoten
Nierstichtings keuze

met gebakken aardappeltjes, cherrytomaten en paprika

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Zoutbewust

met gebakken aardappeltjes, cherrytomaten en paprika

2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gebakken aardappeltjes, cherrytomaten en paprika

45 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Portobello met geitenkaas en walnoten
Balans

met gebakken aardappeltjes en cherrytomaten

45 min 2/3
Veggie

met aardappelpartjes, cherrytomaten en courgette

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gebakken roseval aardappeltjes en cherrytomaten

2/3
Veggie

met gebakken aardappeltjes, cherrytomaten en paprika

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met gebakken aardappeltjes, cherrytomaten en aubergine

2/3
Caloriebewust
Veggie
Gevulde portobello met geitenkaas en walnoten
Nierstichtings keuze

met gebakken aardappeltjes, cherrytomaten en paprika

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Zoutbewust

met aardappelpartjes, cherrytomaten en geroosterde paprika

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met aardappelpartjes, cherrytomaten en geroosterde paprika

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Gevulde portobello met geitenkaas en geglaceerde wortels
NIEUW

met cashewnoten, verse kruiden en geroosterde aardappelen

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met aardappelpartjes, cherrytomaten en geroosterde paprika

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gebakken aardappeltjes, cherrytomaten en paprika

45 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Similar Recipes
Risotto caprese
Eenpansgerecht

met mozzarella, rode peper en spinazie

35 min 3/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met kruidenroomkaas en frisse salade

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Supergroene naanpizza met witte kaas en olijven
Avondje sport kijken

met courgette, citroen, dille en zoetzure ui

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken