Toggle sidebar
Fusili met garnalen in romige kerriesaus
Supersnel
Fusili met garnalen in romige kerriesaus

met geitenkaas, courgette en veldsla

15 min
Moeilijkheid: 1/3
Belgisk

Fusilli - het Italiaanse woord fuso betekent spil. Om zijn vorm te verkrijgen wordt deze pasta namelijk gewonden rond een dun stokje.

Allergens

Noten
Pistachenoten
Kan sporen van allergenen bevatten
Amandelnoten
Walnoten
Tarwe
Pecannoten
Selderij
Cashewnoten
Macadamianoten
Paranoten
Hazelnoten
Mosterd
Schaaldieren
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Ei
Pinda's

Tags

Classic-euro-dishes
Nutri-Score B
Lekker snel
Pasta-noodles
Conscious-choice
Ingrediënten
Garnalen

Garnalen

80 gram

Volkoren fusilli

Volkoren fusilli

90 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Veldsla

Veldsla

20 gram

Kerriepoeder

Kerriepoeder

0.25 zakje(s)

Zonnebloempitten

Zonnebloempitten

10 gram

Kookroom

Kookroom

75 gram

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Rode puntpaprika

Rode puntpaprika

0.5 stuk(s)

Geitenkaas

Geitenkaas

25 gram

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.5 stuk(s)

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng ruim water aan de kook in een pan en verkruimel het bouillonblokje erboven.
  • Kook de pasta 10 - 12 minuten. Bewaar wat van het kookvocht, giet daarna af en laat uitstomen.
  • Snijd ondertussen de ui in halve ringen.
  • Snijd de courgette in halve maantjes. Snijd de puntpaprika in reepjes.

2
Zonnebloempitten roosteren

  • Verhit een koekenpan zonder olie op middelhoog vuur. Rooster de zonnebloempitten tot ze lichtbruin zijn. Haal uit de koekenpan en bewaar apart.
  • Verhit een scheutje olijfolie in dezelfde koekenpan op middelhoog vuur.
  • Bak de courgette, puntpaprika en ui 3 - 4 minuten.

3
Afmaken

  • Voeg de garnalen toe en bak 3 minuten.
  • Voeg, wanneer de garnalen gaar zijn, de room en het kerriepoeder toe en roer goed door.
  • Breng op smaak met peper en zout. Voeg de pasta toe en meng goed door.
  • Voeg eventueel wat van het achtergehouden kookvocht toe als de saus te dik is.

Weetje: De pasta in dit recept bevat kalium – dit mineraal ondersteunt de normale werking van je zenuwstelsel.

4
Serveren

  • Verdeel de sla over de borden.
  • Schep de pasta erop.
  • Verkruimel de geitenkaas eroverheen en garneer met de zonnebloempitten.

Nutrition per serving

3096

kJ

Energie (kJ)

740

kcal

Energie (kcal)

32.7

g

Vetten

14.3

g

waarvan verzadigd

71.8

g

Koolhydraten

14.4

g

waarvan suikers

12.1

g

Vezels

34.6

g

Eiwitten

1.4

g

Zout

Fusilli met garnalen in romige kerriesaus
Supersnel

met geitenkaas, witte courgette en sla

15 min 1/3
Garnalen met fusili in romige kerriesaus
Supersnel

met geitenkaas, courgette en veldsla

15 min 1/3
Fusili met garnalen in romige kerriesaus
Supersnel

met geitenkaas, courgette en veldsla

15 min 1/3
Fusili met garnalen in romige kerriesaus
Supersnel

met geitenkaas, courgette en veldsla

15 min 1/3
Similar Recipes

met tonijn, olijven, peterselie en Siciliaanse kruiden

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met kruidenkaasblokjes, courgette en basilicum

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

in romige paprikasaus met vers basilicum

25 min 2/3
Familie

met kruidenkaasblokjes, courgette en basilicum

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken