Toggle sidebar
Fusili met garnalen in romige kerriesaus
Supersnel
Fusili met garnalen in romige kerriesaus

met geitenkaas, courgette en veldsla

15 min
Moeilijkheid: 1/3
Belgisk

Door zonnebloempitten te roosteren komt hun rijke, nootachtige smaak naar voren en krijgt dit gerecht een heerlijke crunch.

Allergens

Pistachenoten
Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Amandelnoten
Walnoten
Tarwe
Pecannoten
Cashewnoten
Macadamianoten
Paranoten
Hazelnoten
Mosterd
Schaaldieren
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Ei
Pinda's

Utensils

Koekenpan
Pan

Tags

Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
Conscious-choice
Ingrediënten
Garnalen

Garnalen

80 gram

Volkoren fusilli

Volkoren fusilli

90 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Veldsla

Veldsla

20 gram

Kerriepoeder

Kerriepoeder

0.25 zakje(s)

Zonnebloempitten

Zonnebloempitten

10 gram

Kookroom

Kookroom

75 gram

Verse geitenkaas

Verse geitenkaas

25 gram

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Rode puntpaprika

Rode puntpaprika

0.5 stuk(s)

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.5 stuk(s)

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng ruim water aan de kook in een pan en verkruimel het bouillonblokje erboven.
  • Kook de pasta in 10 - 12 minuten gaar. Bewaar wat van het kookvocht, giet daarna af en laat uitstomen.
  • Snijd ondertussen de ui in halve ringen.
  • Snijd de courgette in halve maantjes. Snijd de puntpaprika in reepjes.

2
Groenten bakken

  • Verhit een koekenpan zonder olie op middelhoog vuur. Rooster de zonnebloempitten tot ze lichtbruin zijn. Haal uit de pan en bewaar apart.
  • Verhit een scheutje olijfolie in dezelfde koekenpan op middelhoog vuur.
  • Bak de courgette, puntpaprika en ui 3 - 4 minuten.

Weetje: Courgette behoort, net als komkommer, pompoen en tomaat, tot de vruchtgroenten. Wist je dat courgette rijk is aan ijzer, vitamine C en calcium?

3
Afmaken

  • Voeg de garnalen toe en bak nog 3 minuten.
  • Voeg, wanneer de garnalen gaar zijn, de room en het kerriepoeder toe en roer door.
  • Breng op smaak met peper en zout. Voeg de pasta toe en meng goed door.
  • Voeg eventueel wat van het achtergehouden kookvocht toe als de saus te dik is.

4
Serveren

  • Verdeel de sla over de borden. Schep de pasta erop.
  • Verkruimel de geitenkaas eroverheen en garneer met de zonnebloempitten.

Nutrition per serving

3094

kJ

Energie (kJ)

740

kcal

Energie (kcal)

32.6

g

Vetten

14.3

g

waarvan verzadigd

71.8

g

Koolhydraten

14.4

g

waarvan suikers

12.1

g

Vezels

34.6

g

Eiwitten

1.5

g

Zout

Fusilli met garnalen in romige kerriesaus
Supersnel

met geitenkaas, witte courgette en sla

15 min 1/3
Fusili met garnalen in romige kerriesaus
Supersnel

met geitenkaas, courgette en veldsla

15 min 1/3
Garnalen met fusili in romige kerriesaus
Supersnel

met geitenkaas, courgette en veldsla

15 min 1/3
Similar Recipes

met aardappelpartjes, rozemarijn en geroosterde broccoli

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met knapperig platbrood en tahin-yoghurtsaus

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Pita's met BBQ-kip en komkommer-koolsla
Supersnel

met verse kruiden, gebakken ui en puntpaprika

15 min 1/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Cocido met smokey chorizo, kip, olijven en panko
Luxe & Bewust

Spaanse stijl stoofpot met cherrytomaten, peterselie en kikkererwten

25 min 1/3
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken