met geitenkaas, courgette en veldsla
Fusilli - het Italiaanse woord fuso betekent spil. Om zijn vorm te verkrijgen wordt deze pasta namelijk gewonden rond een dun stokje.
Allergens
Utensils
Tags
Garnalen
80 gram
Volkoren fusilli
90 gram
Ui
0.5 stuk(s)
Veldsla
20 gram
Kerriepoeder
0.25 zakje(s)
Zonnebloempitten
10 gram
Kookroom
75 gram
Verse geitenkaas
25 gram
Courgette
0.5 stuk(s)
Rode puntpaprika
0.5 stuk(s)
Olijfolie
0.5 el
Zoutarm groentebouillonblokje
0.5 stuk(s)
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Courgette behoort, net als komkommer, pompoen en tomaat, tot de vruchtgroenten. Wist je dat courgette rijk is aan ijzer, vitamine C en calcium?
3094
kJ
Energie (kJ)
740
kcal
Energie (kcal)
32.6
g
Vetten
14.3
g
waarvan verzadigd
71.8
g
Koolhydraten
14.4
g
waarvan suikers
12.1
g
Vezels
34.6
g
Eiwitten
1.5
g
Zout
met geitenkaas, witte courgette en sla
en voor ouders: garneer met witte kaas en rucola!
met tonijn, olijven, peterselie en Siciliaanse kruiden