met geroosterde groenten en paprikasaus
Orzo betekent gerst in het Italiaans, maar het is eigenlijk een pastasoort. Het heeft zijn naam aan de vorm te danken: een gerstkorrel.
Allergens
Utensils
Tags
Courgette
0.5 stuk(s)
Feta
50 gram
Orzo
75 gram
Geroosterde-paprikasaus
40 gram
Rode ui
0.5 stuk(s)
Italiaanse kruiden
0.5 zakje(s)
Aubergine
0.66 stuk(s)
Olijfolie
0.5 el
Zoutarm groentebouillonblokje
0.5 stuk(s)
Zwarte balsamicoazijn
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Courgette behoort, net als komkommer, pompoen en tomaat, tot de vruchtgroenten. Wist je dat courgette rijk is aan ijzer, vitamine C en calcium?
Tip: De ovenschotel is klaar als de groenten beetgaar zijn en de feta goed zacht is geworden.
613
kcal
Energie (kcal)
2563
kJ
Energie (kJ)
25
g
Vetten
10.8
g
waarvan verzadigd
68.1
g
Koolhydraten
11.7
g
waarvan suikers
8.7
g
Vezels
22.1
g
Eiwitten
2.3
g
Zout
met courgette, citroen, dille en zoetzure ui
met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup