Toggle sidebar
Crispy bloemkoolstukjes
Werkdag favorieten
Crispy bloemkoolstukjes

met rijst, pinda's en zoet-pittige chilisaus

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Je geeft dit gerecht een extra crunch met panko - een soort paneermeel uit Japan met een extra grote korrel.

Allergens

Pistachenoten
Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Amandelnoten
Walnoten
Tarwe
Pecannoten
Cashewnoten
Macadamianoten
Paranoten
Hazelnoten
Mosterd
Gluten
Sesamzaad
Ei
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Bakplaat met bakpapier
Kom
Kleine kom

Tags

Gemiddelde uitstoot
Original
Back-to-school
Ingrediënten
Sesamolie

Sesamolie

5 ml

Panko paneermeel

Panko paneermeel

25 gram

Basmatirijst

Basmatirijst

75 gram

Wittekool en wortel

Wittekool en wortel

50 gram

Bosui

Bosui

0.5 bosje(s)

Zoet-pittige chilisaus

Zoet-pittige chilisaus

0.5 zakje(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Verse gember

Verse gember

1 tl

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Gezouten pinda's

Gezouten pinda's

10 gram

Bloemkool

Bloemkool

150 gram

Mayonaise

Mayonaise

25 gram

Bruine basterdsuiker

Bruine basterdsuiker

1 tl

Suiker

Suiker

1 tl

Olijfolie

Olijfolie

0.75 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

180 ml

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.75 el

[Zoutarme] sojasaus

0.5 el

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Meng in een grote kom de mayonaise met de sesamolie, sojasaus en bruine suiker.
  • Schep 1/3 van het mengsel in een kleine kom en bewaar apart.
  • Meng in een tweede grote kom de panko met een snufje zout en een klein scheutje olijfolie. Schep goed om.

2
Bloemkool roosteren

  • Snijd de bloemkool in roosjes.
  • Wentel de bloemkoolroosjes eerst door de sesammayonaise en vervolgens door de panko.
  • Verdeel de bloemkoolroosjes over een bakplaat met bakpapier en bak 20 - 25 minuten in de oven (zie Tip).

Tip: Voor een extra crunchy resultaat geef je de bloemkoolroosjes voldoende ruimte op de bakplaat. Gebruik eventueel 2 bakplaten als het te krap wordt.

3
Smaakmakers voorbereiden

  • Bereid de bouillon.
  • Rasp de gember met een fijne rasp. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pittig! Gebruik naar smaak) en snijd fijn.
  • Snijd de bosui in fijne ringen en bewaar het witte en het groene gedeelte apart van elkaar.

4
Rijst koken

  • Verhit een scheutje olijfolie in een pan op middelhoog vuur.
  • Voeg de knoflook, het witte gedeelte van de bosui, de gember en rode peper toe en bak 1 - 2 minuten.
  • Voeg de rijst en bouillon toe. Verlaag het vuur en kook de rijst, afgedekt, 10 minuten.
  • Haal de pan van het vuur en laat afgedekt staan tot serveren.

5
Rauwkost maken

  • Meng in een kom de wittewijnazijn met de suiker.
  • Meng de koolmix erdoor. Breng op smaak met peper en zout.
  • Laat de smaken intrekken tot serveren en schep af en toe om.
  • Meng net voor serveren de rauwkost door de rijst. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

  • Verdeel de rijst over de borden. Verdeel de bloemkoolroosjes over de rijst.
  • Serveer de zoet-pittige chilisaus en de overige sesammayonaise erbij.
  • Garneer met het groene gedeelte van de bosui en de pinda's.

Nutrition per serving

3625

kJ

Energie (kJ)

866

kcal

Energie (kcal)

40.5

g

Vetten

5.2

g

waarvan verzadigd

108

g

Koolhydraten

21.6

g

waarvan suikers

9

g

Vezels

18.2

g

Eiwitten

2.3

g

Zout

Crispy sesam bloemkoolstukjes
Week zonder Vlees

met rijst, gember en zoet-pittige chilisaus

20 min 2/3
Veggie

met rijst, gember en zoet-pittige chilisaus

20 min 2/3
Veggie
Vegan

met rijst, zoet-pittige chilisaus en pinda's

25 min 2/3
Plantaardig

met rijst, zoet-pittige chilisaus en pinda's

25 min 2/3
Plantaardig

met rijst, zoet-pittige chilisaus en pinda's

25 min 2/3
Plantaardig

met rijst en zoetzure wittekool en wortel

20 min 2/3
Plantaardig
Crispy bloemkoolstukjes met panko
Aziatische stijl

met rijst, pinda's en zoet-pittige chilisaus

25 min 2/3
Familie
Veggie

met rijst, gember en zoet-pittige chilisaus

20 min 2/3
Veggie

met rijst en zoetzure wittekool en wortel

20 min 2/3
Plantaardig

met rijst, gember en zoet-pittige chilisaus

20 min 2/3
Plantaardig

met rijst, gember en zoet-pittige chilisaus

25 min 2/3
Vegan

met rijst, gember en zoet-pittige chilisaus

25 min 2/3
Vegan

met rijst, pinda's en zoet-pittige chilisaus

25 min 2/3
Familie
Veggie

met rijst, gember en zoet-pittige chilisaus

20 min 2/3
Veggie

met rijst, gember en zoet-pittige chilisaus

20 min 2/3
Vegan

met rijst en zoetzure wittekool en wortel

20 min 2/3
Plantaardig
Vegan

met rijst, zoet-pittige chilisaus en pinda's

25 min 2/3
Plantaardig

met rijst, pinda's en zoet-pittige chilisaus

25 min 2/3
Plantaardig
Similar Recipes
Romige casarecce met kippendijreepjes
Supersnel

met courgette, paprika en zongedroogde tomaten

15 min 2/3
Familie
Kipbowl met panko en zoete sojamayonaise
Werkdag favorieten

met rijst, broccoli, wortel en gomasio

30 min 2/3
Familie

met paksoi, wortel en aardappelen

20 min 2/3
Familie

met kaas, prei, courgette en dille

30 min 2/3
Familie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken